近年社會流行健身文化,不少人都開始透過健身運動來改善體態及健康;而健身運動當中,主要分為有氧、無氧運動,以及重量訓練。不少人進行重量訓練時都會因用力而咬實牙關,有台灣牙醫指出,進行重量訓練時習慣咬牙切齒容易對牙齒產生傷害;如果長期讓牙齒受力過大,容易造成5大嚴重後果。
同場加映:
Sick問識答︳智慧齒沒出或無痛感不用理會?牙科醫生拆解後果+拔除原因
{{hket:ul-video id="6809"}}{{/hket:ul-video}}
重訓常咬牙切齒5大嚴重後果
台灣牙醫柯佩伶在其Instagram專頁中指出,不少人進行重量訓練都會在施力、或挑戰新重量時,不自覺地用力咬緊牙關。但過度用力咬牙這個動作卻容易讓牙齒受力過大,長期用力過度反而會導致5大嚴重後果:
- {{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="0.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="56.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
柯佩伶為大家釐清重點,重量訓練不會直接造成這些結果,但如果當進行重量訓練時不自覺有如此習慣,長期用力過度就會增加出現上述5大後果的風險;其實並不只是在重量訓練要注意,有些人在專注集中精神時也會無意識地用力咬牙,或者在睡覺時磨牙。柯佩伶提醒大家,這些行為也有可能會使牙齒出現上述後果。
她建議大家可以留意平常生活上,是否有不自覺緊咬牙齒、愛咬硬物的不良習慣,只要及早意識到、及早改變習慣模式就能夠避免上述後果;如果難以改變習慣,可以考慮諮詢牙醫,評估有否需要製作保護牙齒的軟式或硬式咬合板,「希望不要因為看了這篇就不敢重訓了!畢竟重訓的是我們不是牙齒,不要把那個壓力,加諸在牙齒上喔!」
文章內容獲「牙柯醫生」授權刊登。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
撰文:郭子豐
-
孔慶翔曬第三任妻子超有夫妻相 爆紅後曾沉迷賭博幸迷途知返 |
|
-
中年好聲音│譚輝智搶閘5月底Star Hall開騷 心情緊張必請拉姑:佢一定嚟啦 |
|
-
心肌梗塞︱男子打籃球後冲凍水涼 持續胸悶以為中暑終「心肌梗塞」搶救不治 |
|
-
嘉盈直擊的士司機背妻偷食實錄 打畀老婆自創離譜藉口唔返屋企 |
|
-
乳癌|30多歲媽媽胸部摸到硬塊 怕影響孩子求學延醫2年終不治 |
|
-
腎臟健康|食多啲菜=健康?女子狂食菜致腎衰竭 醫生:5種菜最傷腎忌吃太多 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
心肌梗塞︱男子打籃球後冲凍水涼 持續胸悶以為中暑終「心肌梗塞」搶救不治
|
-
乳癌|30多歲媽媽胸部摸到硬塊 怕影響孩子求學延醫2年終不治
|
-
腎臟健康|食多啲菜=健康?女子狂食菜致腎衰竭 醫生:5種菜最傷腎忌吃太多
|
-
母親節送日本No.1* Spa treatment護膚組合 同時為自己及媽媽打造凍齡完美肌(附限時優惠及滿額禮遇詳情)
|
-
港大研究|每周耍太極2次 末期肺癌死亡風險大降逾6成 改善3大範疇提高存活率
|
-
胎盤前置|25歲女子經痛大出血入院命危 始揭已懷8個月身孕 屬極兇險「胎盤前置」
|
-
人定勝天丨從小被老師罵上堂「瞌眼瞓」 港女Year1證患ADHD 憑努力成骨科醫生 感激身邊人不放棄
|
-
腸道健康|壓力過大恐誘便秘 醫生拆解4招助改善 刷牙一動作有助通便
|
牙齒問題︳小心牙齦萎縮、牙裂!重量訓練用力長期咬牙切齒 牙醫警告5大傷牙後果 - 晴報 - 健康 - 耳鼻喉專區 - D221029
牙齒問題︳小心牙齦萎縮、牙裂!重量訓練用力長期咬牙切齒 牙醫警告5大傷牙後果 - 晴報 - 健康 - 耳鼻喉專區
近年社會流行健身文化,不少人都開始透過健身運動來改善體態及健康;而健身運動當中,主要分為有氧、無氧運動,以及重量訓練。不少人進行重量訓練時都會因用力而咬實牙關,有台灣牙醫指出,進行重量訓練時習慣咬牙切
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3383227%2F%E7%89%99%E9%BD%92%E5%95%8F%E9%A1%8C%EF%B8%B3%E5%B0%8F%E5%BF%83%E7%89%99%E9%BD%A6%E8%90%8E%E7%B8%AE%E3%80%81%E7%89%99%E8%A3%82%EF%BC%81%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%94%A8%E5%8A%9B%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%92%AC%E7%89%99%E5%88%87%E9%BD%92%E3%80%80%E7%89%99%E9%86%AB%E8%AD%A6%E5%91%8A5%E5%A4%A7%E5%82%B7%E7%89%99%E5%BE%8C%E6%9E%9C
https://skypost.hk/article/3383227/牙齒問題-小心牙齦萎縮-牙裂-重量訓練用力長期咬牙切齒-牙醫警告5大傷牙後果
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3380000/3383227/og2_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3380000/3383227/
健康
耳鼻喉專區
503
3383227
514
514003011
健康 耳鼻喉專區
治療,痛症,牙周病,牙痛
健康醫療,治療,健康醫療,健康問題,痛症,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,牙周病,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,牙痛
後果 牙齒 訓練 重量 習慣 柯佩伶 牙醫 上述 台灣 長期 生活 醫生 運動 自家 節目 專區 問識 答︳ 智慧齒 痛感 結果 原因 專頁 硬物 傷害 文章 內容 牙柯 模式 晴報
2022-10-29
牙齒問題-小心牙齦萎縮-牙裂-重量訓練用力長期咬牙切齒-牙醫警告5大傷牙後果