精神健康｜近6成受訪者疫下感煩惱情緒緊張 新生會推免費網上心理治療解抑鬱焦慮

新冠肺炎疫情持續2年多，新生精神康復會於6月1日至7月14日問卷訪問452人，結果發現，近6成人指疫情嚴重影響其社交活動，45%指有很多至非常多的煩惱，逾3成人受緊張情緒困擾，近3成更有神經過敏。

新生會臨床心理學家張敬斯相信，情況與市民疫下因怕確診或受社交距離措施影響，常留在家中「困獸鬥」、社交活動減少有關。

張另指，近5成受訪者曾於網上搜索心理健康相關資訊，惟僅13.3%曾接受網上心理健康服務，反映大眾知道自己受情緒困擾，但不知有治療需求，或不知道有網上治療、怕無效和洩露資料等；幸逾半人稱於疫後更能接受相關服務。
 

網上治療只需傳統面談一半時間 已達同樣治療效果
 

香港中文大學心理學系教授及臨床心理學研究生課程主任、新生會培訓、研究及發展小組委員會委員梁永亮引述研究指，配合治療師指導的社交焦慮症網上心理治療，只需用傳統面談治療不到一半的時間，就可以為患者帶來同樣程度的治療效果，焦慮情況變得較97%沒接受治療的患者少，86%人終完全康復，效果勝於實體治療。

新生會臨床心理服務主任凌悅雯指，25歲社交焦慮症患者每周進行網上和認知行為治療等14周後，變得勇於與別人相處。而治療師每天檢查進度和給予鼓勵，亦讓他笑言「以為網上治療冷冰冰，但原來很窩心」。
 

「賽馬會心理e療站」6月推出 已助30名抑鬱或焦慮人士
 

為迎合港人對網上心理服務的需求，香港賽馬會慈善信託基金撥款捐助新生會成立的網上免費心理治療平台「賽馬會心理e療站」於6月底推出，並已幫助約30名抑鬱或焦慮人士，更有中學有意合作。

服務為期14周並採用「整全情緒治療」和混合模式，包括網上自學情緒管理單元及與專業治療師會談，提供個人化和針對性的心理治療服務。

新生會盼可在未來兩年免費協助逾800名15至35歲有中度至嚴重抑鬱及焦慮情緒的人士。詳細資料可瀏覽 https://eclinic.hk。

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撰文：梁薾心

責任編輯：陳浩義