筋骨痛症︳40歲女愛喝凍飲少運動常久坐 腰部血液循環差患血瘀性坐骨神經痛

如經常久坐不動，血氣循環會變差，嚴重甚至會導致坐骨神經痛問題！註冊中醫師陳嬿珺與《晴報》分享病例，指一名40歲女子3年前切除子宮後，因沒有進行任何調補，加上工作關係經常久坐及運動少，導致淤血積聚，出現血瘀性坐骨神經痛，曾經向西醫求診、亦試過針灸，但情況未有改善。後來，經朋友介紹下向陳醫師求診，進行針炙及服用中藥治療1個月後，情況已有好轉。

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她接受《晴報》訪問時表示，該名女患者姓李，3年前檢查時發現子宮內有一個11厘米的腺肌瘤，醫生因擔心有風險，建議做手術切除子宮，術後李女士未有調補身體。術後2年，李女士開始出現坐骨神經痛情況，有時甚至會嚴重至晚上痛醒，影響睡眠質素。最初李女士曾經向脊醫求診，亦有試過針灸紓緩痛症，但情況依然未有改善，後來經朋友介紹下向陳醫師求診。

陳醫師指，李女士因工作關係經常久坐，而且工作量多、壓力大，加上運動少、愛喝冷飲，導致脾胃虛弱。做子宮全切除術後，亦沒有調補，導致淤血積聚，初次求診時舌色偏紫、面色較黃。她解釋，中醫認為久坐傷腎傷肝脾，久坐經常會彎曲髂前淋巴，導致淋巴堵塞，氣血經絡不痛，中醫常言「不通則痛」，久坐會導致腰部的血液流動較差，出現坐骨神經痛。

經斷症後，陳醫師認為李女士屬於脾虛夾淤症，於是處方補氣、活血止痛及引經止痛藥，如黃芪、白朮、黨參、紅花、乳香、沒藥及川牛膝。再配合針灸治療，目的是疏通經絡、調和陰陽、通經止痛，治療約1個月後，李女士情況已大大改善。

陳醫師指，坐骨神經痛成因是因為感受風寒濕邪或者濕熱下注，閉塞經絡，腰腹部經絡受損，導致經絡不通出現氣滯血瘀。常見於腰臀部、大腿後側、小腿後外側或足外側，出現電擊性疼痛，影響日常生活，未能夠專心做事，甚至有機會影響工作效率，睡眠質量下降，影響身體的經絡運行，女性容易導致婦科問題，嚴重更會導致行動不便。

而坐骨神經痛亦有年輕化趨勢，在本港亦屬於常見都市病，因為香港人經常久坐，運動少容易導致下肢經絡閉塞，加上常吹冷氣，外邪入侵，使坐骨神經痛發病率增加。陳醫師建議，平日可以多拉筋，按摩穴位。

坐骨神經痛4大常見成因

註冊中醫師蔡雅瑤接受《晴報》訪問時提到，肌肉長期勞損、椎間盤突出、長骨刺或腫瘤，以及梨狀肌綜合症都有機會引致坐骨神經痛問題。

蔡醫師指出，如果神經根長期受壓，有機會造成神經損傷範圍變大，此時可能造成局部皮膚感覺喪失、肌肉萎縮、反射失常、癱瘓等，最後甚至演變成大小便困難、陽痿等問題。中醫治療上，一般會以針灸、推拿、拔罐及走罐方法治療。而平日我們亦可以在家自行進行伸展活動，紓緩坐骨神經痛問題。

4個動作紓緩

以下有4個紓緩動作可以改善一下不適︰

蔡醫師又提醒，日常要注意不良姿勢問題，例如翹腳、單腳企，盡量令身體重量平衡分佈，以免有單一的位置長期受壓，避免長期維持同一姿勢，例如坐久後要起來站，站久或行久後要坐下休息。平時也要避免搬重物及避免劇烈的腰部運動。

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撰文︰潘迦晴