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Beautiful Life︳中醫教用4種材料製抗老減肥茶 減肥、降血脂、養顏護膚一杯過

Beautiful Life︳中醫教用4種材料製抗老減肥茶 減肥、降血脂、養顏護膚一杯過

發佈時間: 2022/04/13

近年越來越多人重視養生抗老，除了調整日常生活習慣外，食療及茶療都有助加強效果。台灣網紅中醫77老大早前分享「抗老養生茶」製法，只需4種常見易買的材料，就可煮成好味又多功效的茶療，能降血脂、幫助減肥、養顏抗氧化等。而分量及材料經他特別調配，大部分人士都可飲用，只是有3類人士要注意分量，以免適得其反。 

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台灣網紅中醫77老大早前在其YouTube頻道上載影片，教大家自製一款好味又易煮的抗老減肥茶，不但味道酸甜易入口，而且有降血脂、降血壓、抗癌、抗老、減肥、養顏護膚等功效，一周喝3次可令身體變得更輕盈、氣色更好又紅潤、還有助減少細紋，不論上班族、外食族抑或三高族都適合飲用。

抗老減肥茶

材料：洛神花乾 20克、丹蔘 10克、烏梅 3至4顆、甘草 2片、水 1公升、冰糖/蜂蜜（按個人需要，可加少量）

材料功效：

  • 洛神花：被譽為「植物界紅寶石」，含花青素、類黃酮、多酚、兒茶素，能降血脂、降血壓、降膽固醇；高效抗氧化，從內而外抗衰老；促進消化，幫助排毒瘦身。
  • 丹蔘：清血管、有助減肥、紓緩經痛。
  • 烏梅：生津止渴、幫助消化、止咳化痰、抗老抗氧化。
  • 甘草：補氣養生。

做法如下：

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77老大提醒，冰糖可趁茶仍燙熱時加入，蜂蜜則要待茶稍涼才可加，以免高溫破壞蜂蜜的營養素。

按個人所需加藥材調製花茶

77老大又指，洛神花是一種很好的藥材，可用作花茶的基底，大家可按自己需要配搭不同藥材，製成適合自己的花茶，例如想加強降三高的功效，就可把烏梅改成10克山楂；若想預防泌尿道感染，則可加入10克蔓越莓；若是常喝酒、常捱夜、肝火旺的人士，就可加10克茵陳蒿。

3類人士注意分量

77老大表示，大家每次可以煮一大煲，然後放入雪櫃冷藏，每周喝3次左右，十分方便。而且此茶性質溫和，大部分人都可飲用，惟以下3類人士則需注意分量：

- 腸胃較敏感者：由於洛神花及烏梅含有機酸，或對腸胃較刺激，所以勿空腹飲用，最好飯後才喝。

- 低血壓、腎功能較弱者：由於此茶有很強的利尿及降血壓功效，所以低血壓、腎功能較差的人士要減量喝。

- 正值哺乳期、生理期女性：洛神花性質偏寒涼，但此茶加入丹蔘中和寒性，所以這2類女性都可飲用，但要減量喝及喝溫熱的。

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撰文：賴天兒

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