無國界醫生推心理健康故事書 疫情下助家長了解兒童情緒

疫情嚴峻，有家長表示孩子在言談間既擔心與家人、朋友分離，也害怕感染病毒甚至死亡……孩子的焦慮情緒不容忽視，無國界醫生推出的兒童心理健康故事書系列，或許正好為家長們解困。

黃太的女兒現時就讀小三，她表示，孩子對網課基本已適應得很好，只是隔離禁足始終有一定困擾，除了部分常規課業被打亂、興趣活動也中斷。「要知道校園生活不只數學、語文，還可與同學相處玩耍，這一點網課是難以取代。女兒除了不時問及何時才能和朋友見面，近期看到新聞，也會旁敲側擊的問自己會否染病？」

給予適當輔導

無國界醫生（香港）總幹事童靜漪指出，過去兩年的疫情，除了成人面對說得出和說不出的焦慮和壓力，小朋友其實亦面對類似的不安。為協助家長與孩子應對焦慮狀況，早前推出一套3冊的兒童心理健康故事書《阿諾成長日記》，藉6歲男孩阿諾在不同成長階段面對的情況，解構孩子情緒轉變，令家長對兒童心理健康有更多認識，陪伴小朋友面對各種挑戰。

「焦慮是常見的心理健康狀況之一，小朋友在各個成長階段經歷擔憂和壓力時，亦有機會出現焦慮。故事書由臨床心理學家協助撰寫，分別探討3種常見的兒童焦慮。」當中《第一天上學》描述阿諾升讀小一時，擔心被同學負面看待或拒絕，而出現社交焦慮症狀；《我不想做哥哥！》講述阿諾面對妹妹即將出生，因身份轉變出現適應焦慮症狀；《我生病了！》則是阿諾看到有關疾病的新聞後，極度擔憂染病和死亡而出現健康焦慮症狀。

她續稱，家長作為密切的照顧者，能否讀懂孩子的情緒和行為表現，分辨出現焦慮徵狀的背後原因，並給予適當輔導非常重要。因此每冊故事書均向父母闡述每種兒童焦慮的症狀和應對技巧；更可透過遊戲和活動，引導親子一起梳理焦慮情緒；電子版故事書現時可在網頁免費下載。

舉辦網上分享會 應對孩童焦慮

除了兒童心理健康故事書，無國界醫生亦曾舉辦「兒童焦慮網上分享會」，分別以適應焦慮、社交焦慮和健康焦慮作主題，邀請社工分享前綫經驗和常見個案，講解如何處理各種兒童焦慮。當中除探討兒童面對新環境、家庭狀況或身份時可能出現的反應，以及疫情下的情緒轉變；亦提及家長對子女的健康和衞生要求，特別是疫情下加強個人衞生措施、是否已是健康焦慮症狀等。

據無國界醫生臨床心理學家劉祉君表示，焦慮狀況在人生各階段均有機會出現，照顧者的適當輔導，將有助孩子從小建立韌性去面對這些情緒。「心理健康問題相對身體不適，較不易被察覺，處理時的挑戰可能更大，但心理健康同樣是健康的一部分，愈早協助小朋友面對焦慮問題，康復機會愈大。」

她續稱，小朋友與成人一樣會經歷各種擔憂和壓力，自新冠疫情爆發後，兒童在生活和社交「新常態」下面對更多挑戰，更容易出現不同情緒和行為表現，但他們卻未必懂得用語言表達，而是把情緒表現在行為上，家長應最能辨認孩子的情緒問題，了解他們的焦慮是以甚麼形式表達？是不斷問問題，要求抱抱？還是大哭大鬧發脾氣？焦慮可能影響他們的日常玩耍、社交和學習。因此，疫情期間家長不妨給子女多一點時間調整心理，而不是一味只關注學業成績。

撰文︰李越樺

相片︰受訪者提供、iStock

美術︰梁政敏