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英國研究︳久坐易引發血栓嚴重恐猝死 連續睇電視4小時風險高35%

發佈時間: 2022/02/04

新年期間,大家或會在家中睇戲、「煲劇」至深夜,但要留意久坐不動恐致靜脈血栓!有英國研究發現,每天看電視超過4小時的人士患上靜脈血栓的風險,比少於2.5小時的人士高出35%。專家建議,長時間看電視時宜起身走動,保持血液循環。研究已於醫學期刊《歐洲預防心臟病學》上發表。

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據《EurekAlert》報道,英國布里斯托大學醫院的研究圑隊為了研究觀看電視時間,與靜脈血栓栓塞 (VTE) 之間的關聯,早前對131,401名40歲或以上、沒有靜脈栓塞(VTE)或血栓風險因子的人士進行調查。圑隊透過問卷調查評估參加者看電視的時間,並將受試者分為2組:長時間觀看電視者(每天約觀看4小時以上),以及從不/很少看電視者(每天觀看少於2.5小時)。

研究平均隨機訪問時間為5.1至19.8年,期間有964名參加者發生靜脈栓塞。研究發現,與「從不/很少觀看電視者」相比,「長時間觀看電視者」發生靜脈栓塞風險的可能性高1.35倍。專家指出,長時間看電視本身不會導致血栓,但長時間觀看電視時久坐不動,血液會聚集在四肢,可能導致血栓。

此外,不少人長坐看電視時常食不健康的零食,可能導致肥胖和高血壓,亦會增加血栓的可能。專家又建議,日常應要限制觀看電視的時間,若長時間看電視時宜起身走動,保持血液循環。

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久坐不動可致形成血栓

本港急症科專科醫生鍾浩然曾接受《晴報》訪問,表示久坐可致大腿靜脈栓塞形成血栓,當雙腿郁動,血栓隨血液流動至肺動脈,有機會導致肺栓塞,嚴重可致猝死。另外,長期臥床和坐長途飛機亦會增加患深層靜脈栓塞的風險。而深層靜脈栓塞的病徵視乎阻塞的動脈而定,以下為7大常見徵狀:

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鍾醫生提醒,正常人數小時都不站起來的話,小腿靜脈血流會回流得較慢,可能產生血栓;此時若人突然站起來,血栓便會剝落且沿着血管回流,有機會引發栓塞。他建議盡可能1小時內站起來1次,讓血液有機會回流,哪怕是原地踏步也好,亦有助避免血栓塞及預防下肢靜脈曲張。

4大降低深層靜脈栓塞風險貼士

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撰文:陳樂彤