英國研究︳久坐易引發血栓嚴重恐猝死 連續睇電視4小時風險高35%

新年期間，大家或會在家中睇戲、「煲劇」至深夜，但要留意久坐不動恐致靜脈血栓！有英國研究發現，每天看電視超過4小時的人士患上靜脈血栓的風險，比少於2.5小時的人士高出35%。專家建議，長時間看電視時宜起身走動，保持血液循環。研究已於醫學期刊《歐洲預防心臟病學》上發表。

同場加映：

Healthy Life丨常感陰寒、面青易倦？瑜伽老師3組動作暖宮養生

{{hket:ul-video id="5175"}}{{/hket:ul-video}}

據《EurekAlert》報道，英國布里斯托大學醫院的研究圑隊為了研究觀看電視時間，與靜脈血栓栓塞 (VTE) 之間的關聯，早前對131,401名40歲或以上、沒有靜脈栓塞（VTE）或血栓風險因子的人士進行調查。圑隊透過問卷調查評估參加者看電視的時間，並將受試者分為2組：長時間觀看電視者（每天約觀看4小時以上），以及從不/很少看電視者（每天觀看少於2.5小時）。

研究平均隨機訪問時間為5.1至19.8年，期間有964名參加者發生靜脈栓塞。研究發現，與「從不/很少觀看電視者」相比，「長時間觀看電視者」發生靜脈栓塞風險的可能性高1.35倍。專家指出，長時間看電視本身不會導致血栓，但長時間觀看電視時久坐不動，血液會聚集在四肢，可能導致血栓。

此外，不少人長坐看電視時常食不健康的零食，可能導致肥胖和高血壓，亦會增加血栓的可能。專家又建議，日常應要限制觀看電視的時間，若長時間看電視時宜起身走動，保持血液循環。

深層靜脈栓塞︳婦人腳腫疼痛難走路 求醫揭靜脈血栓險截肢 醫生警告久坐高危︳附4招減栓塞風險，詳情即睇：【下一頁】

久坐不動可致形成血栓

本港急症科專科醫生鍾浩然曾接受《晴報》訪問，表示久坐可致大腿靜脈栓塞形成血栓，當雙腿郁動，血栓隨血液流動至肺動脈，有機會導致肺栓塞，嚴重可致猝死。另外，長期臥床和坐長途飛機亦會增加患深層靜脈栓塞的風險。而深層靜脈栓塞的病徵視乎阻塞的動脈而定，以下為7大常見徵狀：

（↓點擊圖片放大↓）

鍾醫生提醒，正常人數小時都不站起來的話，小腿靜脈血流會回流得較慢，可能產生血栓；此時若人突然站起來，血栓便會剝落且沿着血管回流，有機會引發栓塞。他建議盡可能1小時內站起來1次，讓血液有機會回流，哪怕是原地踏步也好，亦有助避免血栓塞及預防下肢靜脈曲張。

4大降低深層靜脈栓塞風險貼士

（↓點擊圖片放大↓）

廚師久站雙腿布滿「蚯蚓」逾10年 患靜脈曲張針灸+食中藥4個月好轉︳附靜脈曲張7大高危職業，詳情即睇：【下一頁】

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：陳樂彤