Beautiful Life︳飲茶、咖啡、中藥易致牙黃？ 中醫拆解牙黃5大成因︳ 6招養腎固齒

坊間有指茶和咖啡都是導致牙齒變黃的元兇，有註冊女中醫師表示除了這些易令牙齒有色素沉澱的飲品外，牙黃亦與其他飲食習慣及口腔清潔有關，以下會逐一說明。對於有人表示飲中藥都會令牙變黃，她指出飲用濃縮中藥的確有此可能，但仍有方法避免牙齒變黃，故毋須過於憂慮。此外，牙齒健康也與腎氣有關，若腎氣衰竭則易致牙黃、牙齒脫落，以下將分享6招助大家養腎固齒。

同場加映：

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註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在其Facebook專頁發文表示，日常飲食及口腔清潔皆與牙齒健康息息相關，若經常吃喝易有色素殘留的食物及飲品，都有可能令牙齒變黃：

中醫分析牙黃5大原因

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飲中藥會令牙齒發黃？

Cinci提到，曾有人表示長期服用濃縮中醫調理身體後，牙齒開始發黃。她解釋，由於濃縮中藥顏色較深，幼細的顆粒粉末容易卡在牙齒表面，日積月累就易令牙齒變黃。故此，她建議大家每次服用中藥粉後，最好立即喝水或漱口，或是飲用中藥時直接吞嚥、用飲管服用中藥等，盡量避免牙齒直接接觸中藥。

腎氣衰竭易牙黃脫落

除了上述生活因素可影響牙齒潔白度之外，Cinci表示在中醫角度而言，牙齒健康也與腎有很大關係。中醫理論認為「腎主骨，骨生髓」、「齒為骨之餘」，所以牙齒的健康與腎有直接關係，當腎臟出現問題，就會令牙齒變色；當步入更年期後，腎氣會漸漸衰竭，牙齒亦會容易脫落。所以，顧好腎亦是護齒方法之一。

6大養腎貼士

Cinci提供以下6大養腎貼士，助大家養腎固齒：

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日雜選出10大最佳牙膏

日本美容雜誌《LDK the Beauty》早前聯同日本牙醫及口腔專家，早前評測了30款熱門牙膏，分析其抗菌力（滿分30分）、防口臭能力（滿分20分）、去污力（滿分20分）、成分（滿分20分）、美白（滿分10分），並進行評分，總分為100分。以下節錄出首10名最佳牙膏，部分本港有售，其中以花王「Clear Clean Premium Whitening」牙膏的美白分數最高，獲滿分10分：

第1至10位：

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撰文：賴天兒