夢境分析︳發夢甩牙被怪獸追高處墮下驚醒 專家拆解3大常見夢境真相

做夢是人之常情，同時夢境可能反映潛藏情緒，甚至健康問題。香港催眠輔導中心催眠治療師兼夢境分析師盧梓冠（Kenji）接受《晴報》訪問時表示，普遍都市人都有各種情緒及煩惱，但當情緒強烈至引致失眠及恐懼症，進行催眠治療及夢境分析就有助緩解情緒，重返正常生活。Kenji指夢境分析就是察覺情緒有異最簡單的方法，他又為大家拆解3大最常見夢境——被追逐、下墜及甩牙，以了解夢境背後的隱藏真相。

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過去5年，Kenji為很多求助者進行夢境分析及提供催眠治療，尋找他們的深層問題。他表示求助者年齡範圍雖廣，普遍以20至40歲人士為主，較年輕者多數有感情煩惱，30至40歲人士的煩惱則大多圍繞工作、生活壓力和夫妻關係，情況嚴重時甚至會出現失眠及恐懼症等問題，

「問題的背後永遠有問題，最常見的恐懼就是對人，例如介意別人的看法。過分擔憂未來，這就是焦慮；過分回想過去，例如失戀和童年陰影，若走不出來就是抑鬱。」

都市人3大常見夢境

Kenji表示，若要察覺自己的情緒，最簡單就是夢境分析，因為夢境正表達你的壓力和擔憂是甚麼；或是你在夢中感到害怕，已反映你在現實生活中有這些情緒。至於普遍都市人最常見夢境，主要有以下3種：

1. 被追逐夢

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2. 下墜夢

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3. 甩牙夢

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找人聊天助紓緩情緒

Kenji指出，若每晚做同一個夢，或是對夢境內容印象深刻，代表你在現實中情緒已相當強烈，需要盡快處理。他以自己為例，不開心或壓力大時都會與人聊天，找出背後可能潛藏的原因和問題，有助抒發當下情緒，而且一定比獨自面對更有效。

催眠治療不一定要閉上眼

除夢境分析外，催眠治療亦有助緩解情緒問題。在大眾認知，催眠治療師會引導求助者進入催眠狀態，閉上眼接受心理治療。其實在新式催眠下，Kenji稱求助者未必要閉眼，張開眼坐下談天都能進入催眠狀態，情緒亦可由繃緊變得紓緩，集中治療師的建議和有更深刻的得著，故他笑言大家毋須擔心進入不到催眠狀態，

「沒有一個人是不能被催眠。我們有句金句：『情緒之後，用藥之前』，即是情緒到了，若強烈到逐漸影響生活，建議大家盡快見治療師，在治療中逐漸紓緩情緒及回復正常狀態，就毋須服藥。」

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攝影：馮凱宜、黃敬博

撰文︰賴天兒