Sick問識答︳轉季鼻敏感發作狂打噴嚏流鼻水 中醫教吃3大養肺食物緩和

踏入秋季，天氣開始轉涼，是容易生病的季節。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）接受《晴報》訪問時表示，轉季易起鼻敏感，而鼻敏感與傷風感冒的症狀頗為相似，她將於下文拆解兩類病症的症狀，並會教大家從飲食及按穴紓緩鼻敏感問題，減少不適。

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Cinci表示，從中醫角度而言，鼻敏感又稱為「鼻鼽」，本身肺氣較弱或氣虛體質的人士，遇到夏秋轉季時分，氣溫變化大，加上秋燥會削弱肺氣，未可固攝津液，就會出現不停打噴嚏及流鼻水等症狀。她解釋，鼻敏感人士多數天生體質較弱，或是由於後天的不良飲食和生活習慣，從而引起氣虛症狀。

鼻敏感VS傷風感冒

Cinci指出，鼻敏感與感冒症狀相似，同樣會出現打噴嚏、鼻塞、頭痛等上呼吸道症狀。然而，兩者的病因不同，嚴重程度都會有差異，可由以下詳細症狀作分辨：

鼻敏感：由於轉季氣溫突發轉變，或是受致敏源頭的刺激，例如塵蟎、花粉等，就會引起急性鼻敏感發作，但不會感到異常疲倦和周身骨痛等

傷風感冒：患者會出現怕冷、發熱、咳嗽、喉嚨痛、甚至是嘔吐、腹瀉及骨痛等症狀

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多吃3種食物紓緩鼻敏感

適逢轉季，Cinci指若要紓緩鼻敏感問題，可從日常飲食入手，少吃生冷及性寒的食物，應多吃可補肺及養脾的食物，其中有3大食物對鼻敏感人士尤為有益──南瓜、薑和黨參：

1. 南瓜：是普遍寒涼的蔬菜中較溫熱的，而且本身有益氣養肺、溫中平喘、化痰排膿、養心補肺的功效，於秋冬更是當造，不妨多吃

2. 薑：屬辛溫之物，可解表散寒，對於因天氣轉冷而出現的鼻敏感症狀尤為功效，可驅寒及紓緩鼻塞

3. 黨參：是針對氣虛最好的藥材之一，可以補中益氣，健脾益肺，對於因脾肺虛弱而出現的鼻敏感非常有效，而氣血兩虛的人同樣適合

按穴快速紓緩鼻敏感

若想快速紓緩鼻敏感，Cinci建議可按壓迎香穴，位於鼻翼中間兩側的位置，用指腹按壓約30秒即可，有助刺激氣血循環，緩解鼻敏感問題。

至於如何才能達至鼻敏感「斷尾」效果，Cinci稱最重要是保持身體陰陽平衡，同時要減少接觸致敏源，都可預防鼻敏感復發。

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撰文：賴天兒