二十四節氣 ‧ 小滿｜濕熱天氣容易誘發濕疹發作 中醫推介湯水清熱解毒袪濕

今日（21日）是二十四節氣中的小滿，小滿過後氣溫漸漸升高，天氣亦會變得潮濕。註冊中醫師邱穎琳接受訪問時提醒，濕熱天氣容易導致便秘、腹瀉及煩躁易怒等，甚至會增加誘發濕疹發作機會。以下一款湯水，具清熱解毒，利水袪濕作用。

邱醫師接受《晴報》訪問時提到，小滿後氣溫升高，濕熱天氣更要注意飲食清淡，不能夠肥甘厚味，也不能過量進食生冷食物，否則只會影響脾胃功能。

邱醫師續指，濕熱的體質怕熱汗多、口臭、便秘、腹瀉及煩躁易怒等。而濕疹可分為濕熱和脾虛濕重，特別容易在夏天加重症狀。由於天氣潮濕炎熱，外感濕邪與脾胃濕熱容易鬱於肌膚，久而久之容易引起濕疹。

以下老黃瓜薏米湯，當中材料能夠清熱消暑、健脾袪濕，同時亦能夠利水袪濕︰

老黃瓜薏米湯

（↓點擊圖片放大↓）  

材料:老黃瓜 1 個、薏米60克、夏枝草10克、金銀花 10克、蜜棗 4枚、陳皮 1個、豬展半斤

做法:
1. 老黃瓜洗淨，去囊切塊，豬展汆水，其他材料洗淨；
2. 所有材料放入煲內，煲1.5小時即可，可少量鹽調味。

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撰文︰潘迦晴

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