小心4大致癢食物

春季乍暖還寒，已感到濕意上身，不少濕敏人士應該感到皮膚痕癢。以中醫角度，這是因為「濕性體質」而引起。

濕敏是一種常見的過敏性皮膚問題，通常出現在面部、手腕，手肘和膝蓋的內側。濕敏會引起皮膚痕癢，更會形成水泡，並滲出液體，令皮膚紅腫及皮屑脫落。

而其實，90%的濕氣都是「吃出來的」。因此，濕敏人士這段時期要小心飲食，以免吃出濕敏來。以下4種食物要盡量避免︰

一、熱帶水果：熱帶水果如芒果、榴槤等都是濕熱難消化，有礙脾胃功能，使身體濕熱過剩，令皮膚瘙癢不適。

二、貝類海鮮：除了一般人較為熟知的螃蟹、海蝦之外，蠔、墨魚、象拔蚌也會誘發濕敏，令皮膚紅熱痕癢，起紅點。

三、光感性蔬菜：有過敏體質的人士要避免進食光感性蔬菜，如菠菜、芹菜等，會使皮膚發癢不適。

芹菜本身就是過敏性蔬菜，因此有過敏體質的人更容易因此而引發反應。

四、麵粉類製品及甜品：麵粉製品含有不少添加物，大多含有牛奶；甜品砂糖含量也偏高，易引致皮膚過敏，亦會加重濕邪。

（本欄逢周五刊登）