【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

教練爸爸分享 攀石建逆境智能練鬥心

發佈時間: 2020/11/18

要為孩子找理想的運動,常令家長傷腦筋,前香港運動攀登代表何善揮,既是爸爸,又是攀石教練,他謂因這運動影響自己生命至深,因此當子女踏入兩歲,便開始親自教授他們。何教練指出,攀石有助提升孩子協調能力,建立逆境智能,並培養小朋友鬥心。

12歲學習攀石的何善揮(Danny),於21歲成為「最年輕長洲包山王」,並是前香港運動攀登代表,推廣攀石近15年,9年前創辦JUST CLIMB攀石學校,現已開設第3間分校。新校場內設有適合兩歲幼童學習的3米以下攀石場,地上放置軟墊確保安全,另有專供4至6歲學習頂繩攀登的場地。

他謂抱石(Bouldering)適合4至10歲學習,毋須佩戴繩索或頭盔等裝備,學習抱石只需掌握下跌技巧後已經可以開始玩,令初學者可以快點享受抱石的樂趣與成功感,而下跌技巧亦相當簡單,謹記要雙腿發力緩衝落地力量及下巴盡量緊貼胸口即可。

參與者建成功感

Danny自幼已醉心攀石,他解釋因在單親家庭長大,學習攀石後,找回自我價值。「攀石影響我至深,給予我強烈的身份認同,故今天希望改變公眾對它的既有印象,攀石是安全運動,讓孩子透過自己努力,體驗克服困難的過程,及迎難而上的精神;我們設定的路綫可以由淺入深,讓每一個參與者建立成功感。」

Danny育有一對子女,5歲芊芊和4歲弟弟天睿1年前跟他學習抱石,現在天睿可在爸爸少許引導下,以小手握住石子,慢慢向橫走一段路,期間邊走邊保持開心笑容和專注眼神。爸爸笑謂不會期望他們玩得專精,只想他們享受運動,訓練思考;並會學到把有關的心態應用到生活上。「家姐畫畫出界會唔開心,攀石讓她明白失敗是常態,不用太執着。」

本質是互相幫助

攀石過程中是經常會遇到很多挫敗,但同時也可以很快能體驗成功。他笑言︰「可能往往一天內爬了兩次都失敗,但堅持試第3次便成功,滿足感很即時,不放棄便會成功,小朋友透過自己努力去成功,會非常滿足,這也是這運動迷人的地方。」

另外,攀石運動本質是互相幫助,沒有競爭者之間的角力。「攀石世界中人人都是面對着同一個問題,故只有夥伴,敵人可能是運動員自己。」

家長心聲︰攀石經歷很豐富

張太與分別8歲及6歲女兒,在年半前一齊學習攀石,她指出,惟有親身試,才可以更理解到攀石需要涉及體能和解難的能力頗高,需要小朋友沉着面對挑戰,獨立且堅定地往設定好的方向前進。

「其實是要試很多次,我觀察到兩個女對跌都有不同反應,一個沒所謂,一個會喊,反映小朋友面對運動的鬥心,也讓我明白女兒面對問題時的處理方法和性格。」她認為這運動最難得的地方,是讓小朋友在安全環境中,學習到計算及嘗試承擔風險。「學攀石也要很努力才可成功。雖然她們也有學芭蕾和游水,但我感到攀石的經歷是人生成敗起跌的濃縮情景,讓她們去思考和自我領會,這是其他運動難以企及的地方。」

撰文︰胡麗珊

攝影︰曾耀輝、受訪者提供

編輯︰余運慶

美術︰梁政敏

您也可能喜歡...