爸爸設計自由時間兌換券 助兒子自律

小朋友開學後要網上學習，比起實體上課，需要更高專注和自律能力。有社工爸爸最近在臉書分享自己正應用不同設計活動，為兒子上課做好準備，其中一個活動是設計自由時間兌換劵，家長們也可以在家照辦煮碗，各自發揮創意，培育自律好習慣。

育有兩兒的註冊社工Chris，在臉書分享因大仔踏入高小階段開始想打遊戲機，特別在疫情下，更是沒完沒了，故他設計自由時間兌換劵，教導他學會運用時間。他先與孩子一起訂定目標，列出每日必須完成的活動，再以孩子喜愛的形式，把孩子當天指定的活動製成一張張自由時間兌換劵；當孩子完成活動後，例如學象棋、閱讀，便可以找父母取一張兌換劵，以作記錄。

容易完成 增滿足感

「兌換劵以30分鐘作為一單位，獎勵活動時間以2比1作比例兌換。例如學象棋、閱讀各半小時，可選擇看電視，玩遊戲機各15分鐘，這計劃的目的，是希望孩子學會把事情分輕重，把重要的事情先做好。重點是父母執行時不可耳仔軟隨便加時，而自由時間則可讓孩子自行決定。」Chris補充，若要此計劃成功，起初必需要與孩子商量好，孩子有份參與，自然更有動力完成。另外，在初段，父母最後定立2至3項活動，好讓孩子易於完成，以增加滿足感。

快靚正龍虎榜

Chris另一有趣設計是「快靚正龍虎榜」，他謂當時因大仔升上小一時，要一下子做很多功課和默書，並不會太快習慣，曾對功課拖拖拉拉，而且馬虎了事，當時他也很苦惱孩子的學習狀況。「那時我正參加一個培訓課程，導師給學員一張表格，要同學評估自己的學習情況，那時靈機一觸，心想為何不把這表格應用到孩子身上呢？及後，我便設計出快靚正龍虎榜，貼在當眼的位置，好讓孩子了解自己的學習情況。」

給予小獎勵

「快靚正龍虎榜」可用在寫字、檢查功課等事項上，包括3部分，第一部分是「快」，即能否在指定時間內完成功課，以培養做功課速度；「靚」則指每份功課不能多於若干的錯誤，以培養更細心；而「正」則是提醒孩子要檢查是否做齊功課。

他強調龍虎榜較適宜用在小一至小二，有助孩子做功課時有清晰目標，但更重要是讓孩子見到自己的進步，並更有動力地完成功課。「若孩子未能完成目標，我會與孩子一起檢討，看看有甚麼方法可以改善，但當達到目標，便會給予一些小獎勵，以示鼓勵。」

撰文︰胡麗珊

圖片︰受訪者提供

編輯︰余運慶

美術︰梁政敏