【新冠肺炎】疫境減薪失業壓力增 逾3成家長為錢與家人衝突（附抗壓4招）

疫情之下，家長同時為事業、生活及家庭奔波，壓力大增。有調查指，逾5成受訪家長常失眠及感焦慮；分別有近4成及近3成人，因疫情減薪及失業；逾半認為難以負擔家庭開支；有逾4成半人自評身心健康指數不合格。有家長停業3個月，面對經濟及照顧孩子的壓力變得易怒，常與家人發生衝突。負責調查機構建議，家人之間應以「先了解，後表達」的方法溝通，避免發生不必要衝突。

逾半指難負擔家庭開支

青協於5月15至23日以網上自填問卷方式進行調查，訪問逾310名家長。經濟下滑為家長帶來不少負面影響，近4成人表示因疫情被減薪；近3成人更稱因此而失業。有近9成人減少進行興趣活動；逾半認為自己難負擔家庭開支。有近3成人出現中度至重度焦慮的表徵，他們在兩星期內較出現易怒或容易心煩、感到緊張、不安或煩躁等焦慮徵狀。

問卷中參考了世衞5項身心健康指標，結果顯示，以100分為滿分，受訪家長身心健康指數平均分為54.7分，雖整體屬剛好合格，但有45.8%人自我評分不合格（低於或等於52分）。面對家庭關係方面，6成人認為疫情下與家人溝通更為頻密；有逾4成半人指與家人關係轉好；但逾3成人指與家人因錢財引發衝突及關係轉差。

青協「家長全動網」自今年1月起透過熱綫、網上及面談，至今共接觸近350名家長，並向500戶家庭派發口罩。其中一個求助個案張先生育有2名孩子，是家中唯一經濟支柱，主要收入是以自僱方式擔任拳擊教練。但自3月起所有課堂停辦至今，全家靠積蓄及好友支援維持生活。面對家庭財政問題，張感到很大壓力，而他其中一名孩子有特殊學習需要，在照顧時會感煩躁，其亦變得易怒，常與子女發生衝突。

青協「家長全動網」單位主任凌婉君稱，面對經濟不明朗，不少家長都透露擔心生計問題，更可能因錢財而損害家庭關係。她建議，家人之間溝通時先以同理心從對方立場觀看事情，後以尊重態度說出己見及訂定可行的處理方法，避免發生不必要的衝突。

家長抗壓4招：
1.學會放鬆，接納包容個人情緒，保持樂觀心態
2.與同路人組成支援網絡，互相幫助和傾訴
3.若面對生活及經濟困難，勿介意他人目光，應尋求專業人士支援
4.應增進精神健康及理財知識，嘗試作出應變

撰文：胡靜嫻
責任編輯：林子豐