復課的矛盾

如無意外，香港莘莘學子將會陸續復課。放了一個意外的悠長假期，可能對很多學生來說都是充滿內心掙扎。一方面，這個突如其來的「假期」的確可以幫助學生從繁重的功課壓力中釋放出來，但另一方面卻又因為疫情的緣故，缺少了與同伴的交往，只能天天窩在家裏，非常沉悶。

當複雜的情感交織在一起，情緒的穩定性也可能隨之下降。復課代表着終於可以擺脫過去數個月沉悶的生活，可以再次跟夥伴聊天遊玩；但再次展開校園生活，也同時代表着需要重新面對學習的壓力，以及隨之而來的期中考試。再者，經歷了數個月的假期生活，要重新回到規律的作息上課時間表，也是一個挑戰。

家長則要明白，復課兩字雖看似簡單，但子女真正要收拾心情，讓身體和心理上都重新適應上課的生活，並非想像中那樣容易。特別是自我紀律能力相對薄弱的子女，家長可能需要給予更多的耐性、包容和實質上的引導和幫助。在生活習慣上，家長可以考慮與子女一起制定調適策略，協助子女在正式復課前或復課初期慢慢重新適應規律的作息時間。

在心理上，家長可以多留意子女的情緒和行為反應。在適應的初期，有一點兒焦慮、不安是可以預計的，但如果發現子女的情緒反應比平常明顯有異，就要主動了解和向學校反映。適應環境轉變並不可怕，只要好好把握這次的機會，也可以當作是能力上的提升訓練。

（本欄逢周四刊登）