過量飲水隨時水中毒!內地一名婦人日前為「養生」,在2小時內狂飲5公升水,其後神智不清、大小便失禁,送院證實出現嚴重水中毒。世界衛生組織指出,每天飲用超過4公升水可導致「水中毒」,嚴重可致大腦功能受損,甚至死亡。
據《海峽都市報》報道,福建一名48歲婦人阿梅(化名)聽信微信朋友圈流傳的「養生秘方」,以為日飲5公升水可以排宿便和清腸內病毒,家人曾多次勸喻勿亂試,惟她未有理會,並堅持此習慣長達5年。
阿梅過往一般在一日內分多次飲用5公升水,惟上月22日阿梅突然心血來潮,甫起床便狂喝水,在2小時內飲用5公升水,隨後因膀胱太脹欲去廁所時突然暈倒,家人見狀馬上把她送院。阿梅入院時神智不清、大小便失禁,檢查後發現患上重度水中毒,出現低鉀、低鈉情況,滲透壓也低於正常水平,引起電解質重度失調及腦水腫,隨時可能心臟驟停,幸經治理後,阿梅翌日已恢復清醒。
據世衛指出,每天飲用超過4公升水可導致「水中毒」,致大腦功能受損,甚至死亡,一般在一次性攝入過量水份時發生。龍巖市第二醫院神經內科的蔣瑞姝副主任醫師指出,水中毒是指長期喝水過量,或短時間內大量喝水,體內以鈉為主的電解質會被稀釋,隨著水分的排出,血液中的鹽分會越來越少,吸水能力隨之降低,一些水份就會很快被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。
她提醒,當人體大量出汗,大量飲用開水卻未補充鹽分,可能出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛,此外亦可引起頭痛、噁心、嘔吐、血壓上升、複視等症狀,嚴重者可能導致昏迷、心臟驟停,甚至死亡。
福建協和醫院營養師楊凌則指,按中國營養學會膳食指南要求,男性每日飲1,700毫升水,而月女性則建議飲1,500毫升,並提到以下6大飲水貼士︰
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責任編輯:陳樂彤
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2020-05-04
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