【Home office】長期望熒幕易誘發眼挑針 按摩9大穴位消除疲勞

針眼，稱為「麥粒腫」，初期症狀並不明顯，表現為胞瞼輕微癢痛，眼瞼皮膚微紅腫，輕者可於數日內自愈，嚴重者數日後出現膿頭，形如麥粒，部分患者可伴有淋巴結腫大及有壓痛，並不影響視力。

中醫認為針眼形成與風邪外襲，客於胞瞼而化熱，致生瘡瘍，發為本病。此外過食辛辣、油炸食物，脾胃積熱，痰熱上客胞瞼，致局部化熱釀膿。針眼形成亦與過度疲勞，情緒緊張，工作長期對視熒幕，雙眼長期凝視電腦、手機的上班族及青少年亦是易發人群，此外疏忽眼部清潔，經常用手拭擦眼睛等動作亦是誘因。

若症狀初起，眼瞼局部輕微紅腫，可少酌金銀花、菊花等煎水以疏風清熱;若屬胞瞼局部紅腫，灼熱疼痛，宜清熱瀉火解毒;若屬脾胃虛弱者，則宜健脾益氣兼解毒散結。若症狀反覆發作，平日預防可配合點按眼周穴位，以疏通經絡氣血，促進眼周血液循環，消除疲勞。如按摩攢竹穴、晴明穴、魚腰穴、瞳子髎穴、絲竹空穴、陽白穴、四白穴、承泣穴、合谷穴等。

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平日預防宜適當閱讀書報、電子熒熒幕，不宜過度，避免眼睛過度疲勞而加重眼病。飲食應少食辛辣以免助熱生火，過食肉食則有助生痰，蘊成脾胃濕熱，盡量肉食蔬果均衡配搭，有助消化。避免捱更抵夜，《素問·五臟生成》：「故人臥血歸於肝，肝受血而能視。」 肝開竅於目，目受血而能視，夜臥時血歸肝以養肝，睡眠不足則肝血不足以榮目，然則眼睛易乾澀，搔癢，眼周血流不暢易誘發目疾，同時宜保持心情開朗，動怒生氣則肝火易盛，肝氣順暢，氣血調和有助增強免疫力。

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撰文：

香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心  （南區）張亦廷醫師