「春雨綿綿正好眠」,進入春季後身體容易受濕氣入侵身體。容易出現昏昏欲睡及疲倦乏力等「春睏」症狀。有中醫表示,「春睏」多由濕邪引起,痰濕或濕熱體質人士更容易出現症狀。以下一款湯水,有助健脾祛濕。
註冊中醫師鄭智仁表示,濕氣易在春季入侵身體,使人出現昏昏欲睡、疲倦乏力、肩頸痠痛、少氣懶言、食慾不振、大便稀爛等「春睏」症狀。中醫角度認為春季天氣潮濕,氣溫乍暖還寒,因此要預防風、寒、濕邪入侵而致的疲倦感覺。
中醫認為痰濕或濕熱體質人士更容易出現「春睏」的症狀,痰濕體質以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特徵;濕熱體質以面垢油光、口苦、舌苔黃膩等表現為主要特徵。如想紓解以上問題,鄭醫師建議可食用百合蓮子玉竹湯,有健脾祛濕功效。
{{hket:inline-image name="R1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
百合蓮子玉竹湯
材料︰百合 5錢、蓮子 5錢、玉竹 5錢、核桃5錢、生熟薏苡仁各5錢、紅棗3粒、瘦肉 半斤、鹽 適量
做法:
1. 洗淨瘦肉、汆燙、切塊
2. 其餘材料浸透洗淨
3. 加入8-10碗水以大火煮滾後轉至慢火煲1-1.5小時,加鹽調味即可。
撰文︰潘迦晴
最新口罩供貨消息:
【不斷更新】口罩最快明日有貨 各大商戶最新供貨詳情
-
愛回家丨接龍女裝部花癡三美禾稈冚珍珠 IG大曬弗爆身材 一位已成人母? |
|
-
逆天奇案2|梁小冰感激老公陳嘉輝寵愛31年 歷父親弟弟離世看透人生:多愛自己 |
|
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
【星期三靚湯】久坐久站易致靜脈曲張 兩款靚湯改善下肢浮腫舒筋活血
|
-
【星期三靚湯】新冠肺炎加流感雙重夾擊 兩款湯療潤肺止咳預防肺炎
|
-
【星期三靚湯】聚餐放肆少做運動血糖易升 淮山粉葛薏米湯維持血糖水平
|
-
【星期三靚湯】過鹹食物可加快骨質流失 淮山杞子水魚湯助強壯骨骼
|
-
【星期三靚湯】天氣持續寒冷易患感冒 杏汁百合豬肺湯補肺止咳
|
-
【星期三靚湯】抗疫食療助提升免疫 猴頭菇山藥瘦肉湯增強抵抗力
|
-
【星期三靚湯】全城抗疫提升抵抗力 4款抗疫湯療健脾護肺
|
-
【星期三靚湯】雨水節氣體內濕氣易積聚 健脾化濕湯助身體除濕
|
【星期三靚湯】春睏大便稀爛食慾不振易乏力 百合蓮子玉竹湯健脾祛濕 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D200225
【星期三靚湯】春睏大便稀爛食慾不振易乏力 百合蓮子玉竹湯健脾祛濕 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
「春雨綿綿正好眠」,進入春季後身體容易受濕氣入侵身體。容易出現昏昏欲睡及疲倦乏力等「春睏」症狀。有中醫表示,「春睏」多由濕邪引起,痰濕或濕熱體質人士更容易出現症狀。以下一款湯水,有助健脾祛濕。 註冊中
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2573948%2F%E3%80%90%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%E3%80%91%E6%98%A5%E7%9D%8F%E5%A4%A7%E4%BE%BF%E7%A8%80%E7%88%9B%E9%A3%9F%E6%85%BE%E4%B8%8D%E6%8C%AF%E6%98%93%E4%B9%8F%E5%8A%9B%20%E7%99%BE%E5%90%88%E8%93%AE%E5%AD%90%E7%8E%89%E7%AB%B9%E6%B9%AF%E5%81%A5%E8%84%BE%E7%A5%9B%E6%BF%95
https://skypost.hk/article/2573948/星期三靚湯-春睏大便稀爛食慾不振易乏力-百合蓮子玉竹湯健脾祛濕
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2570000/2573948/2573948_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2570000/2573948/
健康
飲食與運動
503
2573948
514
514003001
健康 飲食與運動
健康養生,便秘,腰痛
健康醫療,健康養生,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,便秘,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,腰痛
星期三靚湯
體質 材料 春睏 症狀 蓮子 特徵 濕邪 百合 痰濕 身體 瘦肉 中醫 核桃 人士 形體 腹部 口黏 以下 湯水 大火 肩頸 濕氣 薏苡仁 玉竹 苔膩 以上 問題 醫師 玉竹湯 功效
2020-02-25
星期三靚湯-春睏大便稀爛食慾不振易乏力-百合蓮子玉竹湯健脾祛濕