聚餐食滯肚脹不適點解救?中醫5大穴位助消滯促消化

聖誕新年與親朋好友聚餐，難免會盡情吃喝，但對於脾胃較差的人，突然進食大量食物，有機會加重腸胃負擔，造成消化不良、胃脹、胃痛等症狀。註冊中醫師朱遠婷表示，若出現腸胃不適，可以嘗試按5個穴位，每個穴按約2至3分鐘，有助消滯和促進消化。

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1）中脘：腹部正中綫，肚臍直上4寸。

功效：幫助消化，和胃寬中。

主治：消化不良、胃脹胃痛、嘔吐等。

2）天樞：肚臍直旁開2寸。

功效：理氣消滯，調理腸胃。

主治：腹痛、腹脹、便秘、泄瀉等。

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3）内關：手臂掌側，腕橫紋上2寸。

功效：降逆止嘔，和胃寬胸，安神。

主治：消化不良、胃痛、嘔吐、胸悶心痛、心悸失眠等。

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4）三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸。

功效：健脾理氣，調補肝腎，安神。

主治：不思飲食、消化不良、腹脹腸鳴、月經不調等。

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5）合谷：手背1-2掌骨之間，第2掌骨中點。

功效：疏風清肺，調理腸胃，止痛。

主治：感冒發熱、腹脹噯氣、便秘、痛症等。

註：

1寸：大約為拇指的寬度。

2寸：食、中、無名指三指的寬度。

3寸：食、中、無名、小指四指的寬度

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註冊中醫師朱遠婷

撰文：陳樂彤

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