腳趾公關節發炎易紅腫 早晚按3個穴位緩解痛風疼痛【附足浴泡腳材料】

痛風是由於血中尿酸過高，尿酸鹽結晶沉積於關節，導致發炎疼痛所致。痛風急性發作時，關節局部會突然出現色紅、腫張、發熱、疼痛，常見於大腳趾、手指、踝關節等。有註冊中醫師表示想紓緩痛風痛楚，除了考慮中藥足浴及按壓穴位外，亦可服食薏苡仁赤小豆粥，促進尿酸排出。

中醫角度看痛風

註冊中醫師朱遠婷表示，從中醫角度痛風屬於「痹證」的範疇，根據不同的病因表現，又分爲痛痹、行痹、著痹、熱痹、旭痹等，而痛風急性發作期出現關節局部紅腫熱痛等表現，多與熱痹相似。中醫認爲痛風可由於先天稟賦不足，有痛風家族史，或飲食不當、飲酒過多、過食肥甘厚膩之物，損傷脾胃，脾失運化，痰濕内阻，濕邪鬱而化熱，濕熱痹阻經絡，局部氣血運行不暢而出現關節紅腫熱痛。治療方面除了根據患者臨床症狀以中藥治療外，亦可以配合針灸治療痛風，「急性發作時期可運用針刺、電針、刺絡拔罐等方法，通絡止痛效果明顯。」

足浴泡腳治痛風

坊間盛傳足浴可紓緩痛風痛症，朱遠婷表示用中藥足浴泡腳對於下肢局部痛風反復發作的患者有幫助，「通過局部皮膚吸收藥物，達到疏通經絡的效果，但不適用於痛風急性發作的患者，因爲熱水泡腳可導致局部炎症加重。」

中藥足浴泡腳

材料：
蒼朮、薏苡仁、赤芍、川芎、威靈仙、伸筋草各20克

做法：
把上述藥材煎煮30分鐘後取汁，待溫度適中時泡腳，每次20分鐘。

註：注意有下肢皮膚破損、或嚴重糖尿病患者，均不適宜足浴泡腳。

穴位食療緩解痛楚

用指腹按壓血海、委中、三陰交穴，早晚1次，每次30下，有助於緩解痛風疼痛。

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薏苡仁赤小豆粥

材料：
薏苡仁 20克
赤小豆 15克

做法：
把材料加米熬粥服用，有清熱健脾祛濕的作用，促進尿酸排出。

以上資料只供參考，如有疑問應諮詢註冊中醫師專業意見。

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