不愛換床單? 一星期無洗床單 滿滿細菌陪你睡

你習慣多久洗一次床單? 可能你會以為只是睡個覺，床單不會太髒，但最近西班牙有大學進行了實驗，發現細菌量會隨著時間增加，當床單使用到第四周，更存有與肺炎、淋病等相關的危險細菌，並提醒至少每兩週更換一次床上用品，以確保衛生。

25%受訪者一個月沒有更換床上用品

去年，英國的床褥零售商曾進行一項調查，結果顯示有25%的受訪者一個月才清洗床上用品一次。於是床褥零售商在西班牙塞維利亞大學的幫助下進行實驗，研究志願者在同一張床上睡28個晚上，在沒有更換床上用品的情況下，枕頭、床的中間和末段的細菌量。

第四周發現危險細菌
 

研究人員發現，在實驗的第7日，培養皿已有細菌生長，而到實驗的第28日，培養皿中更發現了與肺炎、淋病、闌尾炎相關的危險細菌，當中包括會引致雷米爾氏症（Lemierre syndrome）的梭桿菌目（Fusobacteria）及可引致淋病（Gonorrhoea）的奈瑟菌目（neisseriales）。研究人員發現這些細菌來自皮膚，口腔和糞便。在床單的末段發現豐富的放線菌屬（Actinomyces）細菌，而在接近枕頭的區域則發現梭菌目（Clostridiales）、擬桿菌目（bacteroidales）、梭桿菌目及奈瑟菌目的細菌。研究亦證實美國北卡羅來納州立大學的研究，一般人類的床比黑猩猩巢穴存有更多樣的細菌。專家提醒，至少每兩週更換一次床上用品，以確保衛生。

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清潔床單、床褥小貼士

根據資深家務助理導師Winnie Cheung的小貼士，在清潔床單方面，可以在過清水過程加入白醋，以幫助殺菌及除臭。同時，亦要重視床褥的清潔，可先開冷氣或抽濕機抽走床褥的濕氣，再用以40°C暖水洗過的濕抹布擦拭床褥表面，最後用1:20的白醋順方向擦拭除臭。

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