單靠近2周禁食,每天只飲啤酒、清水及「齋啡」瘦身,每日最多飲5杯啤酒,體重便能下降21.7磅。惟有腸胃肝臟科專科醫生接受《晴報》訪問時指,以酒代食的減肥方法只得短期效果,且或會有嚴重後遺症,導致各種長期疾病,做法並不可取。
任職製啤公司 計劃只飲啤酒至4月尾
據美國《霍士新聞頻道》報導,來自美國俄亥俄州、在啤酒公司任職的43歲退伍軍人賀爾(Del Hall)日前開始實行47日的「啤酒減肥」,計劃由3月6日起每天只喝2至5杯啤酒,亦會喝清水及齋啡,但禁絕一切食物,希望能夠在短期內減重。他聲稱減肥計劃靈感來自18世紀的「四旬期」(又稱大齋期),預期計劃將持續至4月21日為止。
禁食只喝啤酒 兩周減近22磅
賀爾經常透過社交媒體更新體重變化,約292.5磅、脂肪比率高達38%的身型已維持了至少6年,惟在開始減肥的第 3天,賀爾的體重已下降至285.3磅,即成功減重7.2磅。其後賀爾繼續堅持以啤酒減肥,至昨日(19日)剛滿兩周,其最新體重為270.8磅,相比計劃開始時的292.5磅足足輕了21.7磅。
賀爾自稱從軍時經歷過不少艱苦鍛鍊,「我的成績向來是班中第一,亦曾試過完成長達42公里的馬拉松」,但他仍覺得這禁食挑戰極具挑戰性。他強調有醫生監察健康狀況,一旦發現身體無法負荷就會中止計劃。
啤酒禁食法問題多 可致多種長期病
腸胃肝臟科專科醫生周文輝接受《晴報》訪問時指,認為單靠飲啤酒減肥並不可取,做法極不健康。周醫生指禁食在短期內當然會令體重明顯下降,但亦勢必導致營養不足,及酒精吸收量超標2大問題。
周醫生指出,人體需吸收蛋白質、碳水化合物、各種維他命及纖維等,但啤酒卻不含以上營養,以酒代食必定會引起營養失衡。
這種「灌酒減肥法」隨時帶來健康危機,周醫生指出,長期攝取過量酒精會損害心臟、肝臟、胰臟及腦部,嚴重可引心臟衰弱、慢性肝病、肝硬化、胰臟炎等。
雖然持續1個月禁食喝啤酒雖未必有即時生命危險,但周醫生指:「長期飲用大量啤酒對人體器官負荷極大,且回復正常飲食後體重亦容易反彈,最終只得短期減重作用!」
每周飲13罐以上啤酒即屬過量
據醫院管理局資料指,成年男性每周攝取酒精量超過21個單位,即約13罐330毫升罐裝啤酒,即屬過量,會增加與飲酒有關的健康風險。如於2小時內攝取超過5個酒精單位(約3罐330毫升啤酒)即屬「暴飲」,會引致嘔吐,頭痛或宿醉反應,亦可引致急性酒精中毒,甚至死亡。
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【附醫生建議】禁食日飲5杯啤酒偏方瘦身 胖男2周勁減22磅恐有後遺症 - 晴報 - 時事 - 要聞 - D190320
【附醫生建議】禁食日飲5杯啤酒偏方瘦身 胖男2周勁減22磅恐有後遺症 - 晴報 - 時事 - 要聞
單靠近2周禁食,每天只飲啤酒、清水及「齋啡」瘦身,每日最多飲5杯啤酒,體重便能下降21.7磅。惟有腸胃肝臟科專科醫生接受《晴報》訪問時指,以酒代食的減肥方法只得短期效果,且或會有嚴重後遺症,導致各種長
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2019-03-20
附醫生建議-禁食日飲5杯啤酒偏方瘦身-胖男2周勁減22磅恐有後遺症