妙齡女便秘5天似懷胎3月 中醫教你通便3大方法

新年期間相信大家都少不免盡情吃喝，但過後又有否出現便秘問題？台灣一名女網民周日（10日）在Facebook群組「爆廢公社」發貼，指自己因為便秘5天而令小腹凸出，讓不少親友會錯意，紛紛恭喜她懷孕。所幸她經中藥調理後成功大便，小腹順利回復平坦。對此，大批網民嘖嘖稱奇，紛留言詢問她到底是服用了甚麼靈丹妙藥。

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樓主起初只放上自己凸肚的照片，只見四肢纖瘦的她猶如懷孕3個月，「不是就過個年+5天沒大便嘛，怎麼大家都在恭喜我？是怎麼了？沒事的各位！」，又指自己是懷孕後才有便秘困擾。她續指，自己已吃過中藥，正在廁所「大解放」，「是時候見證奇蹟的時刻了」。其後，她再補上一張「解放後」的照片，只見其小腹已回復平坦。

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此事引來網民熱議，不少人留言表示：「恭喜！」、「可以光明正大的坐博愛座了！」、「這，五天耶，太多天了吧！」、「我肚子也差不多要那麼大了，一直吃好料。」對於不少網民「想知道甚麼中藥那麼厲害」的提問，樓主表示：「很多人問我中藥是甚麼中藥，其實我是每個禮拜都固定回去看診把脈重新調藥的，所以...我真的不知道！」

對此，註冊中醫師陳沛思接受《晴報》訪問時表示，食物從口部進入體內至肛門，需時約12小時，故1日1至2次大便才算正常。如果食完即時大便，又或是1日3次或以上，則屬不正常，「所以5日絕對係唔正常，已經120小時」。陳醫師續指，該名女網民可能懷孕後身體比以前差，「坐月補身補得唔夠，脾胃虛弱、氣唔夠，令腸道蠕動慢咗，就會出現便秘情況。如果脾胃弱又食滯咗，身體機能處理唔到就會『jam機』，或會出現便秘或腹瀉問題。」如果普通人食得太多寒涼、生冷食物，傷了陽氣，亦會引致便秘。

陳醫師指出，理想的大便形狀為香蕉狀，半浮沉。如果只是在短時間內便秘並不足為患，但久而久之則會令毒素未能排出，或會引致肥胖、長出暗瘡；若長期便秘，則有機會引致大腸癌，而這亦可能是大腸癌的先兆。

如果出現便秘情況，陳醫師教大家可用以下3大方法紓緩：

1. 可用按摩油環繞肚臍順時針按摩

2. 可用熱毛巾等熱敷腹部

3. 可飲用普洱茶、陳皮茶或薑茶

陳醫師提醒，若嘗試以上方法仍然無效，或經常出現便秘問題，就最好求醫。