每天喝茶好習慣 助提升骨質密度

茶與骨質疏鬆似乎風馬牛不相及，但北京大學有研究發現，養成喝茶的習慣不但能提高骨質密度，特別有助減低女性骨折的機會，此項研究刊於《Nutrients》及《Osteoporosis International》。

飲茶30年 骨折機會低

北京大學公共健康學院根據約45萬位成人的醫院紀錄，發現每天喝綠茶及有喝茶習慣超過30年的人普遍較低機會出現骨折。這批調查對象是從中國慢性病前瞻性研究（China Kadoorie Biobank）項目中隨機抽選，並紀錄他們在醫院曾確診骨折的記錄。

研究團隊基於調查對象有關喝茶的習慣進行分析，發現每日喝茶的人較不喝茶的出現骨折機會少12%，而喝綠茶或擁有超過30年喝茶習慣的人，在他們身上出現髖骨折的機會甚至低20-30-%。

研究員認為，骨質健康已成為現時公共健康所關注的課題，在此之前亦曾有相關研究指，有喝茶習慣的更年期婦女，她們的骨質密度也較高。他們希望，未來對於喝茶和骨質密度的關係將有更精確的分析，並認為喝茶除了改善骨骼健康外，更可提高個人集中力等其他好處。

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