每逢天氣變冷，很多人都會選擇浸浴，不但可以令身體變暖，更可以令身心放鬆，故不少人洗澡時都會使用浸浴的方式，今日11月26日又被日本稱為好浸浴日，浸浴及浸溫泉一直深受日本人的喜愛，但早前日本當局就公布因浸浴而死亡的數字，呼籲市民高齡人士、患高血壓及皮膚較敏感等人士浸浴時要多加注意！
浸浴猝死人數逾4000
由於「1126」日文發音與「いい風呂」發音相近，故日本就把每年11月26日定為好浸浴日。而日本消費廳亦藉此機會提醒公眾浸浴的安全，據日本當局數字顯示2016年在浸浴時溺死在浴缸的人數有5228人，當中超過9成都是65歲以上的高齡死者達到4821人，創10年來最高。
水溫及時間宜適中
死亡原因大多是由於溫度急劇變化，令心臟負荷過重，造成死亡。此外，浸浴後姿勢突然由坐變起立，會即時現的貧血的情況。故當局呼籲市民浸浴前，預先將浴室變暖，令身體先適應溫暖的溫度，而熱水溫度應設於攝氏41度以下，浸浴時間不應逾10分鐘。
浸浴4大要點
橫濱市立大學共同研究的醫學碩士石田雅彥就指，適當的浸浴能加速血液循環，令精神得到放鬆，紓緩壓力，有研究指出適量浸浴能有助改善抑鬱症，同時，他亦提到浸浴時有4點需特別留意的。
1) 高齡人士特別是患心血管疾病、心肺機能較弱以患呼吸系統疾病的長者，最好根據健康狀況，加上以下因素，慎重考慮決定浸浴與否，包括浸浴的溫度、時間、泉水的質量等，如有發燒等不適則不宜浸浴了。
2) 皮膚較敏人士當皮膚較弱或有皮炎等皮膚問題時，浸浴的水質及溫度有機會對皮膚產生不利影響，甚至有機會令皮膚問題惡化，建議浸浴前諮詢一下醫生的專業意見。
3) 不少日本人於浸泡溫泉時都會飲用溫泉和礦泉水，但需留意當中的成分以及存在細菌，故有可能會影響身體，需多加注意，若真的飲用溫泉水後，亦建議不應飲酒。
4) 飲酒、過度運動後以及身體十分疲憊時，亦不應選擇浸浴，因為容易出現脫水及形成血栓，建議浸浴前後飲用足夠的水，以補充身體失去的水分。