運動及瘦身是不少人的終身事業，但不少運動新手都會缺乏動力及耐性，很多時候都是「三分鐘熱度」，容易中途放棄。聖雅各福群會健體中心經理陳國雄(Terry)指，近年新興運動Pavigym加入音響、燈光及視覺效果，配合多人參與的遊戲形式，能加強參加者的互動性，且Pavigym的玩法多變，可按照不同年紀及程度的人士而設計或作出調整，運動新手就最適合不過，可以由淺入深，慢慢訓練。
運動＋遊戲＋效果增添趣味性
Pavigym是一套由西班牙引入的運動訓練系統，毋須使用重物訓練，利用地板及牆上佈滿形形色色的圖案，加上音響、閃燈及燈光效果等，再配合教練對參加者需要而設計的動作。健體中心經理Terry表示「健體潮流因應時代而變遷，由以往的器械訓練，到加入健體小工具，至近期流行的HIIT(高強度間歇訓練)，顯示運動形式由單調變成多元化及有趣，即使運動新手都非常適合。」Terry續指Pavigym將遊戲形式及運動兩者結合，加上視覺效果，令整體互動性及趣味性增加，運動新手的推動力相對提升，增加運動訓練的成果。
可因應個人健身需要自訂「菜單」
Terry又指不同人士有不同運動目的，而Pavigym的訓練主要依靠教練去設計，故運動形式變化多端，同時可依據各人需要而度身訂造運動菜單。「做運動有很多不同的目的，如消脂、練肌肉、練速度、協調性、反應等，Pavigym是有氧運動，能訓練全身各部分肌肉，亦可針對性地訓練身體某部分肌肉，例如大腿、小腿、腹部、手臀等，例如可利用Pavigym的圓點梯，做俯卧撐能加強上下肢力量，亦可利用時鐘圖案配合半圓蹲腿訓練，則可以訓練大腿及臀部肌肉。即使小朋友及老人家都適合參與，教練亦可依據各人能力而調整強度及動作。」
九方格(Square)能訓練大腿兩側肌肉、核心肌群及穩定能力。
Prama 3.0 - Target Combo 能訓練體能及反應力。
Prama 3.0 - Fast feet能鍛練參加者的腿部力量。
圓點梯 (Dot Ladder)能提升參加者體能，上下肢力量，核心肌群。
敏捷梯 (Ladder)內外橫行，能加強移動能力，提升體能及心肺。
滑面 (Slide)單邊側滑 – 能加強參加者的下肢力量及肌肉穩定力。
參加者可加入不同運動工具，提升趣味性及難度。