羊屎狀定乾結狀便便？你係邊類便秘？中醫教你2大通便穴位

以為便秘只有一類？那你就大錯特錯了！望、聞、問、切是中醫師的診症招數，今集註冊中醫師嚴耀堅會教大家從「望」，觀察自己的身體，簡單地區分自己屬於哪一類便秘，嚴醫師更會在片尾教大家2個通便穴位，立即去片！

3大便秘常見證型

嚴耀堅指便秘可分多種，而常見有3大類型，包括腸胃積熱型、氣虛型及陰虛型。「腸胃積熱型人士，症狀包括大便於結，腹脹腹痛，面紅身熱，口幹口臭，心煩不安，小便短赤，舌紅苔黃燥等；如糞便質地並不乾硬，有便意但臨廁排便時卻會感到困難，需用力才能排出，甚至有出汗情況，排便後不時會有筋疲力竭感覺，且舌淡苔白人士，則屬於氣虛類型。」嚴又指若大便乾結，呈粒粒形的羊屎狀，而且有消瘦，頭暈耳鳴，心煩失眠，潮熱盜汗，腰酸膝軟，舌紅少苔等症狀，是屬於陰虛形的便秘。

2大通便穴位 孕婦不宜按壓合穀穴

想通便除了可以靠飲水及食療外，嚴醫師更指可以用穴位按摩來紓緩便秘問題，「便秘人士可以按天樞穴及合穀穴，天樞穴位於肚臍左右兩旁，約3隻手指距離的位置，此穴位能有助疏調大腸，理氣化濕。」

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「合穀穴位於拇指和食指之間，接近虎口位置附近，可以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合穀穴，兩個穴位都可以按壓10至15分鐘。」嚴醫師提醒大家，孕婦不宜按壓合穀穴！一般人士按壓合穀穴時，應朝小指方向用力，而非垂直直上直下按壓，這方法能更好地發揮此穴位療效，而體質較差患者，不宜用力過度。

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註冊中醫師嚴耀堅