Healthy Life｜健身教練教2個動作矯正不良姿勢 鬆肩踢走「假寒背」
發佈時間: 2026-03-08 08:00:00
打工仔長時間久坐辦公室，容易出現肩頸膊痛、寒背、圓肩及烏龜頸等姿勢問題。今集請來健身教練Cathy教大家兩組簡易動作，無需任何器材，「解放雙手」就可以做到。動作有助強化背部肌肉、矯正不良姿勢，坐得耐隨時隨地都可以「做一波」，一起鬆一鬆！
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