Healthy Life｜靜觀導師教2個腰部伸展動作 放鬆腰部肌肉釋放負面情緒
發佈時間: 2024-09-22 08:00:00
有時負面情緒湧上時，不禁會感到腰背位置較疲勞，總是提不起勁。晴報近日邀請到修畢佛學研究碩士的靜觀導師嘉嘉，教大家2個簡單腰部伸展動作，有助改善下腰背痛及強化核心肌群，並紓緩緊繃情緒。
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