Healthy Life︱大隻中醫師教2組腿部訓練動作 鍛煉下半身肌肉 均勻操肌
發佈時間: 2024-08-04 08:00:00
相信有健身習慣的人都聽過「Skip Leg Day」，意指跳過腿部訓練，把訓練集中在上半身肌群。《TOPick》近日邀請到香港中醫藥管理委員會註冊中醫師徐澤昌博士教大家做2個簡單腿部鍛煉方法，幫助鍛煉下半身肌肉，達到整個身形變得均勻的效果。
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