許多為我們帶來困擾的行為、情緒或身心疾病,從內在家庭系統療法(Internal FamilySystems Therapy)的角度來看,可能是內在系統為了保護我們而形成的。它們像盡忠職守的守護者,用盡方法避免我們再次經歷過去或兒時的痛苦。
這些內在的「部分」有不同角色,例如保護者、管理者或救火員等。這些角色的職責一致 -- 避免承載著創傷、痛苦或脆弱情緒的部分被觸碰。這些保護者可能會在治療過程中表現出抗拒,導致治療停滯或病情惡化。因此,在治療過程中,深入了解當事人的內在家庭系統和各個部分的角色是很重要的。
例如,一位被診斷為專注力不足過動症的朋友,在治療過程中發現,其分心和過動行為是一種逃避方式,用來避免面對創傷帶來的抑鬱、不安和內疚情緒。另一位酗酒的朋友,則透過酒精來壓抑童年創傷的記憶和相關的情緒,並讓自己對充滿壓力的生活變得麻木。還有一位在工作時感到焦慮的朋友,漸漸意識到他的自我批評和鞭策行為,雖然讓他感到不足,焦慮和不安卻成為他工作時的動力,免得被抑鬱症拖垮。
然而,當這些保護者--尤其是救火員--的行為變得極端時,便可能導致整個內在系統失衡,甚至引發更嚴重的後果,例如各種成癮行為、暴食、憤怒或自我傷害等。
當我們能夠好奇和友善地理解並接納內在系統的各個部分,並嘗試與它們溝通,當事人的「自我」(Self)便能重新站在主導的位置,而不是被各個部分所主導,創傷療癒之路便變得較容易。
(本欄逢星期四刊登)
撰文:
翁婉雯
香港心理學會臨床心理學組 臨床心理學家
欄名: 心晴百態
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內在的守護者 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D250313
內在的守護者 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
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