生活重整 擁抱生活

題：生活重整 擁抱生活

作者：謝可忻

相信大家都試過因為緊張焦慮導致無法集中，明明在準備充分的情況下，工作或學習表現仍然不佳。又或是一些期待己久的計劃，因為出現好多突發情況而感到緊張擔心，導致他們在處理較複雜事件時，無法有效組織和優先排序工作，令執行功能未能有效發揮，最終未能把事情處理好。

小獨 本是一名有社交焦慮情況的大學生，在大學進行課堂演說時，因過度緊張，一度呼吸困難、未能組織演說的內容，所以未能發揮應有的表現。及後更因持續對成績認真執著，誘發了焦慮及抑鬱症。最終，出席率及學業成績未如理想，需要停學一年。持續的情緒困擾、顛倒的作息生活，令他的情緒、生活動力及執行功能大大下降。

精神健康綜合社區中心的職業治療師鼓勵她進行生活重整計劃 (Lifestyle redesign programme)，平衡個人自理、工作及社交餘暇，及為她進行工作能力及取向的評估。除了邀請她參與日間訓練，持續維持工作習慣與群體的社交合作外，亦邀請她參與策略性認知功能訓練(CogSmart-C)小組，鼓勵提升其前瞻計劃的準備，再以輔導及個別跟進，改善其認知靈活性和期望管理。最終，小獨也於本學年 (上年九月)重返校園，現時慢慢適應大專生活。

精神科職業治療師會應用復元為本概念，運用各項專業評估工具及各類治療活動，協助康復者改善身心靈狀況，增強其信心及心理韌性，鼓勵他們建立健康及富有意義的生活模式，帶著勇氣和決心重新擁抱生活。

新生精神康復會

安泰軒高級職業治療師