解碼維生素B6：從人體健康到全面呵護

我與韓國團隊合作研發了一款眼面兩用乳霜的升級版，特別添加了多種維他命成分，其中不可或缺的是我非常喜歡的Pyridoxine，也就是維生素B6。這種被譽為“抗皮炎維他命”的營養素，不僅對人體健康至關重要，在護膚領域中同樣發揮著不可忽視的作用。

對於生活在香港這樣氣候濕熱的地區，皮脂分泌的平衡尤為重要。香港的天氣容易令肌膚過度分泌油脂，從而引發粉刺和痤瘡等皮膚問題。維生素B6在這方面的作用不容忽視，它能幫助調節皮脂分泌，從根源改善油脂不平衡，保持肌膚的潔淨與清爽。

那麼，對於眼部肌膚，維生素B6又能帶來哪些獨特的益處呢？

減少浮腫和炎症

維生素B6具有抗炎特性，可以幫助減輕眼周因壓力或疲勞引起的輕微炎症，對緩解眼部浮腫有顯著效果。

促進血液循環

眼周肌膚較薄，且易受到血液循環不良的困擾（例如黑眼圈）。B6參與紅血球的生成，對改善眼部肌膚的血液循環有一定的幫助，從而有助於提升眼周膚色的明亮度。

保濕和修復

儘管眼部皮膚油脂分泌較少，但其卻容易乾燥。維生素B6通過促進細胞代謝和修復，有助於保持眼部皮膚的水潤和健康，減少乾紋的形成。

抗氧化與抗衰老

維生素B6具備抗氧化性，可以有效減少自由基對眼部脆弱肌膚的損害，幫助延緩眼部細紋和皺紋的出現。   

由於眼部肌膚的特殊性，其對護膚成分的吸收較為敏感，因此維他命B6的使用濃度需適中，要確保溫和而不刺激。這也解釋了為何維他命B6在護膚品中的角色往往是輔助的，他為整體產品增添了強大的修復和保護功能, 不會喧賓奪主，而是以平衡的方式協助產品達到最佳效果。

隨著對維生素B6生理功能的深入研究，近年來它被廣泛應用於護膚產品中，發揮著至關重要的作用。此外，如何知道自己是否缺乏維他命B6呢？一個有趣的判斷方式是觀察自己對夢境的記憶。如果你經常在發夢後醒來很快就忘記夢境，這或許是缺乏維他命B6的跡象。維他命B6參與人體神經遞質的合成，有助於穩定情緒及記憶功能，因此缺乏時可能影響夢境的記憶力。

（本欄隔星期二、逢星期五刊登）