香港乳癌基金會一直致力提供一站式乳癌護理,其中包括向大眾推廣乳健資訊。衷心感謝香港賽馬會慈善信託基金支持我們的乳健教育。基金會於上星期參與「第 17 屆健康博覽」,除了有攤位展覽介紹外,又主持「乳癌多面睇」講座,由鍾慧貞註冊護士講解乳癌風險因素、定期檢查重要性,自我檢查貼士等等。在場人士反應熱烈。
「及早發現,治療關鍵」。基金會建議自我乳房檢查三步曲,三缺一不可。第一步曲是每月自我檢查,20 歲以上的女性,都應該每月定期進行自我乳房檢查,未停經的女性,應在月經開始後第 7 天至 10 天進行,停經者則應於每月的同一日進行。自我檢查方法很簡單,首先是觀察,站在鏡子前,雙手高舉,觀察乳房的形狀和輪廓有否異常,留意乳房及乳頭兩邊有否不對稱、皺起或內陷。
然後是觸檢,用左手三隻手指按壓右邊乳房,感覺是否有硬塊。三隻手指在乳房上,由外至內打圈游走,別忘記摸摸鎖骨上下和兩邊腋下。之後,輕力擠壓乳頭,觀察有否出現分泌物。然後以同樣手法,再做另一邊乳房檢查。於沐浴時塗上梘液,檢查更容易。最後是比較,比較乳房的狀況,看看大小、外形是否出現不尋常變化。對比左右兩邊乳房,留意是否有任何變異。
第二步曲是每年找專業醫護人員檢查,而第三步曲就是每兩年接受乳房 X 光造影篩 查。自我檢查是不能取代這兩種檢查的。 假如個人或家人曾患乳癌,或有其他高風險因素的話,就應按醫生叮囑更密切監察。
若發現乳房有異常狀況或摸到硬塊,可致電基金會乳健中心 – 香港中心:3143 7333
或賽馬會乳健中心(九龍):2597 3200 查詢或向醫生求診。
(本欄逢星期四刊登)
撰文:
霍何綺華博士
香港乳癌基金會主席
欄名: 乳過天晴
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自我乳健檢查小貼士 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240620
自我乳健檢查小貼士 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
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