走出思想陷阱

有部份患上精神分裂症的人士會受到妄想病徵所影響，而所謂「妄想」是一種錯誤和不能動搖的想法，妄想是從思考和推理的過程中出現異常而引致生活上的困擾及挑戰，除了抗精神病藥物外，心理治療如「元認知治療」（Metacognitive training）對此病徵亦相當有效的。

阿雯在23歲時，因讀大學的功課壓力和人際關係受困擾，被診斷患上精神分裂症。當時，她與同學之間經常因為討論專題研習爭吵而感到不愉快。畢業後，她做過數份工作，但沒有一份工作能夠持續半年或以上。在此時，阿雯被轉介到精神健康綜合社區中心接受職業復康服務。

精神健康綜合社區中心的職業治療師為阿雯進行評估，了解到她難以使用客觀及有系統的思考模式應付人際關係問題，例如她常常感到上司對她指指點點及認為同事聚在一起是在取笑她、認為上司要求她加班是因她能力不足而考驗她等。每當遇上這類情況，阿雯最終選擇離職。有見及此，治療師安排阿雯參與「元認知」治療性小組及個別訓練，以提升她對元認知的意識及運用較彈性的思維模式處理日常生活事情。 

「元認知治療」是一項實證的治療性小組，小組包括8節的內容，主要讓他們重新反思自己的思維模式，以致懂得運用較彈性的問題解決方式去應付日常生活及工作上的挑戰。

阿雯全程投入於訓練中，她對自己舊有的思維模式有所頓悟。在職業治療師持續的鼓勵和輔導下，阿雯嘗試把學到的元認知策略套用於工作環境上，積極改善了與同事和上司之間的關係，她目前已順利在工作上任職滿一年，而治療師亦繼續提供職業輔導及跟進服務，直至她完全適應新工作。

（本欄逢星期五刊登）