血糖問題 │ 血糖過低或誘發心臟病中風 嚴重可致命

糖尿病是常見的都市病，很多人只關注高血糖問題，其實血糖過低同樣有風險。醫生指血糖值低於4度時，即表示血糖過低，患者除了會出現頭暈、心跳加速或流冷汗等情況，如未能及時處理，更有機會引致急性併發症，包括抽筋、中風等，嚴重者甚至會死亡。醫生指，要預防出現低血糖，需維持均衡和定時飲食，避免食太甜或太多碳水化合物的食物。

預防低血糖4招 ↓ 點 擊 圖 片 放 大 睇 ↓

• {{hket:inline-image name="photo.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="20210824OG1-G001.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="20210824OG1-G002.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="20210824OG1-G003.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="20210824OG1-G004.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="20210824OG1-G005.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

內分泌及糖尿科專科醫生曾文和表示，人體就像一台機器，身體上下不同細胞都需要能量運作，糖份則是最簡單可供吸收的能量來源，如果糖份不足就會令身體運作變慢，但身體的糖份太多則有機會堵塞血管，並引發糖尿病等心血管病症，因此人體的糖份水平需要取得平衡。如果肚餓時出現頭暈、手腳抖震、心跳加速和出現冷汗等徵兆，且血糖值低於4度，可能屬於血糖過低。

延誤用餐 肝腎有問題易出事

曾醫生表示，造成低血糖的原因，除了延誤用餐外，營養不良或肝腎有問題的人士亦較易出現低血糖，因相關器官的收發或製糖功能減弱，難以維持體內的糖份平衡，而糖尿病患者的血糖指數也會受藥物抑制影響，導致血糖水平降低，但現時因口服糖尿藥和注射藥物導致低血糖而入院的糖尿病患者，近10年已降至約整體的0.5至1%。

內分泌及糖尿科專科醫生張潔婷補充，患嚴重感染的人士亦可能因身體消耗大量能量抗病令糖份水平下降；另外，如患上相當罕見、約每百萬人中只有4人患上的胰島瘤（Insulinoma），也會因為胰臟不停釋放胰島素而令血糖水平下降；至於採用繞腸手術方式進行減肥，也可能因為吸收食物速度變快、與胰臟運作時間不合而觸發低血糖。

宜均衡定時飲食 忌吃太甜

很多人以為低血糖可能只會導致暈眩、令人更易跌倒受傷，只要及時吸收糖份即可回復正常。事實上，血糖過低的風險不可忽視。曾醫生及張醫生均指，血糖過低時心跳會變得不正常，除了可誘發心臟病外，亦可影響腦部運作，引起抽筋以至中風，嚴重者更可致昏迷甚至死亡。如要避免出現低血糖，他們強調要維持均衡和定時飲食，避免吃太甜或太多碳水化合物的食物，進食也不應太快，以免身體反射性地釋放太多胰島素。

脫髮問題 │ 過度節食或暴食均可致脫髮 多吃維他命A食物助養髮，詳情即睇：【下一頁】

Health Plus │ 水中奇兵出沒注意！ 夏日嬉水小心受傷，詳情即睇：【下一頁】

撰文：歐文瀚
責任編輯：林子豐