睡眠不足 |愛捱夜打機經常失眠易流汗 3女生卵巢早衰恐致不孕

長期捱夜後患無窮，近日內地先後有3名女生因月經失調、失眠及易出汗等問題求診，經檢查後證實患卵巢早衰，情況惡化恐致終身不孕，主診醫生指3人均有經常捱夜打機習慣，為導致卵巢早衰的主因，提醒晚上10時後是身體分泌生長激素的高峰期，有利身體功能恢復，建議最好在晚上10時上床睡覺。

綜合內地媒體報道，長沙一名20歲女大生兩年前迷上一款手機遊戲，經常與幾個朋友捱夜打機至凌晨2、3時，近半年她開始經常失眠、易出汗及月經失調，在母親陪同到長沙市婦幼保健醫院求診，證實患上卵巢早衰，繼續惡化可致終身不孕。

卵巢早衰有年輕化趨勢

長沙市婦幼保健醫院生殖中心主任毛增輝表示，曾一天內接待5對母女，當中3名女生被診斷患卵巢早衰，3人均有長期捱夜打機習慣。毛醫生解釋，卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象，多見於25歲至35歲的育齡婦女，但近年患者有年輕化趨勢，情況與長期捱夜有關係。

他指出，人體所需的各種激素在夜間分泌是最為旺盛，晚上10時至11時是身體分泌生長激素的高峰期，有利於身體功能，包括卵巢功能的恢復。而捱夜打斷卵巢功能的恢復，長久下去會導致卵巢早衰，故他提醒︰「最好能在晚上10時上床睡覺。」

此外，導致卵巢早衰的原因甚多，當中包括過度減肥、心理壓力過大等︰

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同場加映︰

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台灣著名外科醫生江坤俊日前在《健康2.0》YouTube頻道指出，一般人躺上床後，到達深層睡眠的時間約為15至20分鐘，若不到5分鐘就能入眠，長遠而言恐致心血管疾病和罹患癌症，而一般可歸納出3大原因：

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撰文︰潘迦晴