安全感心理學

從愛情、家庭到日常生活，每個人都追求安全感，但其實甚麼是安全感呢？從心理學角度看，安全感是一個關於認知和情感的結構，具體來說就是人們內心平靜的狀態。在這種狀態下，人們對事情有正面、開放的態度，而且展現自信與信任，並時刻感到放鬆。

美國著名心理學家亞伯拉罕‧馬斯洛，提出人類需求層次理論，當中的5種需求，安全感排第二，於人類基本的生理需求之上，可見人類對安全感的需要及其重要性。安全感對個人來說，是影響基本感受、行為的重要元素。人們絕大部分的行為，都由對安全感的需要所推動。

一個人的安全感，受客觀和主觀、內在與外在因素影響，其中最關鍵的個人因素是個人心理抗逆力和性格。心理抗逆力是指人們在面對困難的時候，那種適應、恢復和應對的能力。這種能力會影響人的情緒，也就是面對困難時情感所受的影響。個人的心理抗逆力也受個性、環境和社區環境等因素影響。此外，性格也會影響人的安全感，例如控制狂或者有迴避性人格障礙的人，會因為其較強的心理防禦機制，因而擁有較低安全感。

建立安全感，也與年齡、婚姻和宗教等眾多外在因素有關。我們現時所面對的社會困境，也許亦直接帶來不安感，情況究竟何時會好轉？

（本欄逢周一刊登）