最近「豹嫂」胡蓓蔚無懼疫情，飛往上海探望父母，抵達當地後即被安排入住酒店自我隔離14日。由於她就嚟出關，老公單立文特意隔空送花，哄她開心，浪漫到暈。袁偉豪爆料指：「佢仲買咗好多嘢返屋企。」連「熊心如」蘇韻姿都留言心心眼，可見胡蓓蔚同單立文結婚12年依然恩愛，羨煞旁人。
(胡蓓蔚instagram圖片)
另外在隔離期間，胡蓓蔚沒有鬆懈，仍不斷做運動Keep住弗爆身材，仲教大家如何保養皮膚。保養有道的她充滿自信，不禁素顏自拍，騷埋零肚腩纖腰，完全不像就快50歲，以下將會公開她凍齡瘦身的秘訣！
(胡蓓蔚instagram圖片)
堅持做運動
甚麼類型的運動胡蓓蔚都有練過，如游泳、瑜伽、跳彈床等。她每星期至少3至4天都去跑步，閒閒哋跑7、8公里，還與喜歡長跑的陳山聰、袁偉豪等組成「Crazy Runner」，參加不同馬拉松賽事。另外，她會定期到健身室做肌肉耐力訓練，有時夾埋胡定欣、李施嬅一齊健身，將脂肪練到變肌肉，身材就變得更有線條。
在酒店隔離時，胡蓓蔚生活更加規律，她表示每日吃完午餐，煲完劇、同父母進行視像通訊後，下午3點便會換上一身運動裝加上瑜伽墊，開始健身操，例如掌上壓、抬腿、平板支撐、弓字步、深蹲等。她指自己是跟著德國健身高手YouTuber Pamela Reif的20分鐘集中鍛鍊影片來練習。
(胡蓓蔚instagram圖片)
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(胡蓓蔚instagram圖片)
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(胡蓓蔚instagram圖片)
飲食清淡
胡蓓蔚平日的晚餐以清淡為主，分量較少，通常都會自製沙律，每次運動後都會榨一杯新鮮果汁充飢。
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(胡蓓蔚instagram圖片)
著衣潮流不過時
胡蓓蔚已經48歲，不過出名是穿搭達人的她打扮得非常年輕，例如牛仔褸、長靴、大碼衫當裙著，在她身上總是會有當季最潮流的新品，或者名牌產品，配搭在一起時很自然，好有時尚觸覺，她的穿搭是圈中的潮流指標之一。
保養要做足
胡蓓蔚平日卸妝洗臉後會先塗眼霜，再塗上爽膚水和面霜，最重要是每日都會敷面膜，除了保濕功能的面膜，她亦會使用功效溫和、附幼細磨沙粒子的清潔面膜相間使用。
其實4個秘訣都不夠保持心情開朗咁重要，胡蓓蔚話自己性格樂觀，最愛講爛gag，還是朋友眼中的義氣仔女，所以人緣不俗。她指人緣好，自信心都會增加，由心靚到外，自然活得年輕。她與「胡說八道會」成員胡杏兒、胡定欣、姚子羚、黃智雯、李施嬅年紀相差近10年，但幾乎看不出年齡差異，證明真係work!
(胡蓓蔚instagram圖片)
撰文：張芷晴
責任編輯：楊安莉