武漢肺炎疫情持續擴，本港更有可能出現社區爆發，令人人自危。但國家衛生健康委有專家指出，如果有足夠的抵抗力，自身或可將新型冠狀病毒清除。有註冊中醫師就分享4款有助提高抵抗力的食療，透過改善體質，共同防疫。
專家：有足夠的抵抗力可清除病毒
國家衛生健康委專家組成員、東南大學附屬中大醫院副院長邱海波在本周一(3日)表示，新型冠狀病毒稱之為「新型」，是因以往人體對該病毒沒有免疫力，故普遍易感染。不過他指出易感染不代表所有人都會染病，他指如果有足夠的抵抗能力，自身就能將病毒清掉。
故此，對抗新型肺炎要做好個人衛生及清潔之餘，亦需改善自身體質及抵抗力。本港註冊中醫師楊明霞日前在Youtube拍片分享，教市民以舌象分清自己體質，並提供對應的防疫食療，指每周當水飲用3至4日，可以改善口乾的感覺外，亦有助提高抵抗力。
脾虛濕重體質
楊明霞指出，本港地勢較低且近海，所以容易出現濕重的情況。濕重體質人士起床時，會發現舌苔比較厚，舌色較白、偏淡粉色，而且特別容易口乾。楊醫師建議脾虛濕重體質的人士可飲用健脾祛濕的食療。
材料：
陳皮 二錢
茯神 五錢
製法：
焗水飲用
功效：
陳皮：健脾祛濕
茯神：健脾祛濕，安神利睡眠
濕熱體質
平時喜愛進食肥膩、煎炸、熱氣食物的人士多屬於濕重型體質，楊明霞指這類人士通常舌苔比較厚黃、舌頭邊尖地方比較紅、睡眠質素較差、脾氣暴躁，平時有口苦或者便秘的問題。楊醫師建議濕熱體質的人士可飲用祛濕熱的食療。
材料：
百合 三錢
蜂蜜 一湯勺
製法：
焗水飲用或者煮粥
功效：
改善陰虛火旺
陰虛火旺體質
陰虛火旺體質的人士通常較常熬夜，或多食熱氣食物和飲水不足，故舌上多裂紋，舌色比較鮮紅，平時容易口乾，手心腳心容易出汗。楊醫師提醒製作時要先用約攝氏60度暖水溶化蜜糖，再把用滾水焗好的百合放在一起飲用，以免蜜糖入面的有效成分和蛋白質受到破壞。
材料：
燈芯草 一錢
薏米 三錢
製法：
焗水飲用
功效：
薏米：清熱化濕功能
燈芯草：清熱利濕，幫助睡眠
氣虛體質
氣虛體質人士容易感到疲累，另外因脾虛濕重，水液儲留在身體裡面形成濕氣，舌頭水腫從而壓迫牙齒，舌頭邊會有明顯的牙齒印，舌頭中間的舌苔比較明顯。楊醫師建議氣虛體質的人士可飲用健脾益肺的食療。
材料：
黨參 二錢
淮山 三錢
製法：
焗水飲用
功效：
黨參：健脾益肺，改善氣虛、肺脾兩虛的體質
淮山：平補肺脾腎三臟
如果發現身體出現不適或症狀持續加劇，請諮詢專業的醫生或醫師的意見，診察病情。
註冊中醫師楊明霞
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撰文：陳樂彤
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