多屁放或因脾胃虛弱? 放屁可反映3種健康情況【內附改善脾胃食療】
放屁是正常生理現象,雖然有時會令人尷尬,但原來可以反映健康狀況。註冊中醫師岑凱韻指出,如果持續出現無屁、多屁或放臭屁的情況便可能是腸胃發出警號,分別代表三種身體情況。她又就不同的體質建議幾款食療,幫助改善脾胃功能。
延伸閱讀:響屁好定臭屁好?中醫角度兩種都....
中醫:屁能反映腸道健康
岑醫師接受《晴報》訪問時提及在中醫角度看,屁又名矢氣,可反映出身體內氣的運行機制是否通暢,包括以下三種情況:
無屁:
每天都有一或兩次大便,無屁放其實不用太擔心。但如果長期完全沒有放屁,就應該要考慮腸道是否有梗阻情況,或者肛門或腸道內有其他因素導致沒有屁,如腸套疊、腸扭轉或炎症、痔瘡、腫瘤等問題,令應該被排出的氣體不能疏泄。
多屁:
這類人身體氣機可能運行欠佳, 或脾胃運化不好, 令食物積滯堵塞不通,身體為了透過排氣回復氣機運行而令放屁增多。此外,脾胃氣血不足的人進食黏滯食物,會令食物容易積滯阻塞於腸道,而積氣太久的話,便會比較多屁需要排出。以下為三類黏滯食物:
- 容易產氣:豆類、糯米、粗纖維類等
- 澱粉質較高:薯仔、蕃薯、芋頭等
- 碳酸類飲品
臭屁:
若進食太多肥甘厚味, 例如肉類、薑蒜蔥類,或辛辣煎炸油膩食物,會影響到脾胃運作及消化,容易滋生濕熱積於腸道,因此較易排出臭屁;相反食得健康或清淡,屁便不會有太強烈的氣味。
延伸閱讀:忍屁會增加患大腸癌機會? 中醫:忍得多易腹脹便秘無胃口【內附食療】
促進腸道健康
岑醫師提供了以下2款食療,建議可以依照個人的體質選擇食用:
蘿蔔小米粥(2-3人份)
材料:蘿蔔1條、白米+小米共200g、水800-1000ml、生薑4片、肉碎適量
方法:蘿蔔洗淨切粒備用,白米小米洗淨後,加入水與所材料大火煮滾後轉小火再煮45-60分鐘,不時攪拌,最後按個人口味加入適量鹽糖
適合虛寒人士:可見放屁多, 大便偏爛, 特別飲食生冷之後
山楂扁豆花
材料:山楂5g、白扁豆花10g
做法:加200-300ml水焗15分鐘便可飲用,一星期1-2次為佳
適合濕熱人士:屁味較濃臭, 大便黏滯不爽, 味較臭, 甚肛口灼熱
以上資訊只供參考, 要先了解自己屬於何種體質, 建議向專業註冊中醫師諮詢。
{{hket:inline-image name="DR.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
擇文:林幸琦
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
電磁爐推薦︱消委會評測12款家用電磁爐 5款高分安全推介最平$349 |
|
-
回春秘密|「國民媽媽」林美秀突然變靚 公開回春秘密 老公驚呼:換了新老婆!【附醫生拆解血友病症狀/成因】 |
|
-
防癌食物|41種「超強活力蔬果」大比拼 1種常見蔬菜獲100分有營養且防癌力超強 |
|
-
糖尿病|18歲男患糖尿病竟不自知 醫生警告:留意2部位變黑【附糖尿病4大無痛症狀】 |
|
-
破地獄|69歲金燕玲兩度戰勝2大惡癌 憶第一次手術切除5器官 大談化療過程:生不如死 |
|
-
Healthy Life|高糖食物恐增糖尿病風險? 營養師拆解4大飲食重點 推薦1款懶人糖尿病餐單 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
聞體味臭屁有益身心!外國研究:減壓預防癌症心臟病中風
|
-
27歲女日放10個臭屁揭患大腸癌 腸胃肝臟科醫生警告:猛放臭屁屬警號【附大腸癌5大病徵】
|
-
「吃黑補黑」長回黑髮? 中醫:黑色食物可以補腎益血【內附烏髮湯水】
|
多屁放或因脾胃虛弱? 放屁可反映3種健康情況【內附改善脾胃食療】 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190927
多屁放或因脾胃虛弱? 放屁可反映3種健康情況【內附改善脾胃食療】 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
放屁是正常生理現象,雖然有時會令人尷尬,但原來可以反映健康狀況。註冊中醫師岑凱韻指出,如果持續出現無屁、多屁或放臭屁的情況便可能是腸胃發出警號,分別代表三種身體情況。她又就不同的體質建議幾款食療,幫助
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2460555%2F%E5%A4%9A%E5%B1%81%E6%94%BE%E6%88%96%E5%9B%A0%E8%84%BE%E8%83%83%E8%99%9B%E5%BC%B1%3F%20%E6%94%BE%E5%B1%81%E5%8F%AF%E5%8F%8D%E6%98%A03%E7%A8%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E6%B3%81%E3%80%90%E5%85%A7%E9%99%84%E6%94%B9%E5%96%84%E8%84%BE%E8%83%83%E9%A3%9F%E7%99%82%E3%80%91
https://skypost.hk/column/article/2460555/多屁放或因脾胃虛弱? 放屁可反映3種健康情況【內附改善脾胃食療】
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2460000/2460555/OG_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2460000/2460555/
健康
中醫養生
514
2460555
514
514003002
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4690ed56 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@334176a8
腸胃,屁,中醫師岑凱韻