婦人日日高纖仍便秘 終致腸道瘀塞無屁放

一名台灣51歲婦人因為便秘問題，每日都吃南瓜、紫米黑豆飯等高纖食物，但仍然無法排便。經過72小時的腸道阻塞，連屁都放不出來後，婦人決定到醫院求診。其後醫生用灌腸、瀉藥的方法都未能夠解決腹脹情況，透過電腦斷層掃描後，發現腸道都被大便堵塞住。

當地醫生透過照大腸鏡檢查，發現婦人在大小腸內有很多如乒乓球的糞便，而且硬得無法擊破。其後只能夠透過飲橄欖油潤滑腸道，再服用通便藥，一天後才能排出約20-30顆的糞便。有醫生指出，如果腸道一直被糞便堵塞，有機會令腸管破裂，造成非常嚴重的感染。

日日食高纖食物都會便秘？
Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩接受《晴報》訪問時表示，成年人每日需要25-30克纖維，如果同一時間進食太多纖維，但沒有吸收足夠水分，纖維會變得乾硬，塞著腸道，反而令排便變得辛苦。有些人更會因為進食過量纖維而出現胃痛、肚痛、肚瀉及便秘等問題，要視乎每個人的腸道反應而定。她建議市民除了進食足夠纖維外，更重要的是飲足夠水分，才能幫助刺激腸道。

她亦補充，油分對我們身體來說亦同樣重要。近年有很多人為了健康，會以白烚方式來煮菜，目的是為了去除油分。不過其實油分是可以幫助滑腸，一名成年人每日需要3-6茶匙油，吸收適當的油分，同樣可以確保腸道暢通。

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