5大腳底顏色 暗藏健康警號 中醫：偏紫代表體質偏寒

多留意自己身體的變化及特徵，是初步了解健康狀況的重要指標。除了從面色及皮膚判斷狀況，你有否想過原來從腳底顏色也可看出各種身體毛病？中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑指出，一般而言，腳底顏色跟面色及膚色是大同小異的，主要反映身體及精神狀態。

1. 淺粉紅

• 正常

健康處於正常情況時，腳底顏色一般呈淺粉紅色。淺粉紅主要呈現在腳尖、腳跟及腳外側，腳心略白。

2. 深紅／暗紅

• 燥熱、內熱

一般而言，做運動或洗澡後，腳掌都會呈偏紅色。

腳底經常性地呈偏紅色與身體燥熱及內熱有關，甚至有高血壓的可能。腸胃失調亦會令整個腳底呈偏紅色。

3. 偏紫及暗淡

• 血瘀、虛寒

腳底呈偏暗紫色的人，一般與身體血液循環欠佳和代謝停滯、手腳容易冰冷的虛寒人士有關。全身發冷亦會令腳底顏色呈青紫色。

4. 偏白

• 風寒

當人體感染風寒時，腳底會呈偏白色。此外，貧血的人腳底大多呈白色，因為他們的血液和淋巴液循環不好。營養不良也會導致腳底偏白。

5. 偏黃及暗淡

• 肝、脾胃異常

當肝功能異常、精神疲勞以及消化功能欠佳都會令腳底呈現偏黃色。

養生腳底穴—踴泉穴

中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑指出，手掌和腳掌都有一定穴位，對內在反射區域有幫助。腳底的湧泉穴及腸臟區、肺區和腎區，都對便秘及腸胃代謝有幫助。中醫認為肺主大腸相表里，多刺激此穴位對肺、脾胃及腸及腎功能有幫助。再者，腎管津液，當津液足夠，對大便也有幫助。

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至於天灸和冬灸亦對身體有幫助，能夠改善腸胃問題，去水消腫，有助瘦身。

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中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑

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