【士多啤梨醋減肥】日本大熱瘦身妙招：1星期減1公斤 腰圍瘦8cm！

早前日本節目《教えてもらう前と後》請來營養師介紹士多啤梨果醋減肥法，有觀眾反映自行試驗後，在一星期內成功減去1公斤，腰圍更顯著減8厘米。士多啤梨香甜多汁，是水果當中卡路里較低的選擇，100克士多啤梨 (約6粒) 含有32卡路里。

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士多啤梨功效

１）抗氧化

士多啤梨含天然色素「花色苷」，能有效抗衰老和預防癌症。

２）纖維

每100克士多啤梨有2克纖維，有效維持腸道健康和預防便秘都有幫助，有助預防腸癌。

３）預防降血壓

士多啤梨含有豐富維他命C及鉀質，能夠有效維持心肌功能、腎臟、神經系統以及腸胃系統功能的正常運作，有降血壓之效，幫助預防高血壓。

士多啤梨醋做法

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材料：250克士多啤梨 (約13粒) 、500毫升醋、250克冰糖

做法：將所有材料拌勻並放進玻璃瓶內，再放在雪櫃中冷藏一至兩天便可以直接飲用。

＊可以加進乳酪中進食，加強功效。

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資料及截圖來源：日本電視節目《教えてもらう前と後》