【得閒修女】劉小慧分享KO腰痛絕招！一個穴位助紓緩 中醫拆解功效

得閒修女劉小慧最近常於Facebook開直播分享健康小知識，今次除了介紹女士防脫髮產品外，更再次分享紓緩腰痛小錦囊，靠按手背特定位置治腰痛。有中醫指，雖然這不是常規治療腰痛的穴位，但對短暫紓緩部分腰痛情況是可行的。

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(圖片：劉小慧Facebook截圖)

一向有研究中醫治療的劉小慧，今次又在Facebook做直播分享健康小知識。因腰痠背痛好像是都市人常見痛症，尤其是上班一族長期對著電腦，任何時候都是「低頭族」，日積月累下令腰椎受壓，容易造成腰背痛。有見及此，劉小慧就再次分享一個方法可幫助紓緩腰痠背痛。

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捉實拳頭，用筆篤按手背食指與中指的凹陷位置。(圖片：劉小慧Facebook截圖)

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用筆篤按手背中指與無明指的凹陷位置。(圖片：劉小慧Facebook截圖)

劉小慧指，以上凹位與腰痛有很大關連。她表示︰「只要上上下下按壓，邊個位最痛，就等於按啱位。如果係中間腰痛，按壓中指對下嘅凹位都同樣有效果。總之邊個位最痛，嗰個位就係啱。」 除此之外，小慧指如果按壓次數越多，腰痛復發機會越低。一般有腰背痛問題的患者在按壓時才會感受筆壓下去的痛楚。

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而早前她亦有分享按壓眉心，可以減輕痛症發作。(圖片：劉小慧Facebook截圖)

手背後手指的凹位稱奇穴
中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示，中醫稱手背後食指與中指及中指與無明指的凹位為奇穴。一般而言，按壓奇穴可以刺激經絡改善腎氣，對治療普通腰背痛及急性勞損有幫助。

中醫︰可短暫紓緩急性腰背痛
林醫師指，這個穴位多數對急性腰背痛可以有短暫紓緩功能，如果是腰椎間盤突出引起的痛症就未必能夠醫治。如長期出現腰背痛問題，建議應尋找專業人士查詢。林醫師分享了一款紓緩腰痛湯，適合大部分人士飲用︰

紓緩腰痛湯
材料︰杜仲30g、川續斷15g、骨碎補15g、制芡實15g、狗脊20g、百花蛇15g、川續斷20g、栗子10粒、豬尾骨1斤、蜜棗2粒
做法︰
1. 先將豬尾骨加一湯匙米醋醃2小時
2. 將以上材料加10碗水，煲3小時即可
*(註︰若不肯定是否適合你的體質，可諮詢註冊中醫師意見。)

完整片段請參考: http://bit.ly/2NLMK4j

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