14歲仔長期熄燈睇手機1個鐘 視網膜穿窿終脫落

一名台灣14歲男童從小學二年級開始近視，現時他的近視度數已經高達625度。近2至3年，他每天晚上都會玩電話至少1個半小時，即使在被窩裏也不捨得和手機分開。日前，他開始發現看東西不規則和視力模糊，經醫生診治後發現他右眼視網膜破裂穿孔，左眼視網膜剝落，必須立即做手術，並因為這樣無法如期參加期末考試，幸好現時病情已經獲得控制。

近視人視網膜脫落風險高

眼科專科醫生余珊指出，這名14歲男童患有深度近視，加上長時間使用電子屏幕，用眼過度便有機會出現視網膜穿孔。深近視的人因為眼周邊視網膜偏薄，較易出現視網膜穿孔或脫落問題，他們的視網膜脫落風險比一般人可高出3至10倍。

黑暗中手機亮度增50%

其實在黑暗的環境下看手機眼睛未必即時會出現問題，但是長期累積下來便會出現嚴重影響。黑暗中的智能手機的亮度會增強百分之五十，故熄燈後使用智能手機，手機所射出的光線會直射眼睛黃斑區，容易使黃斑區受損。尤其用手機接收信息或看小說時，白底黑字光線更強，對黃斑區傷害比玩遊戲更大，所以大家避免在昏暗的環境下使用手機或平板電腦。

用手機的習慣要做好

建議玩手機每20分鐘便應該將視線移到20呎以外的景物20秒，讓雙眼能有片刻休息。另外避免在昏暗環境下使用手機或平板電腦。如果眼睛乾澀可使用不含防腐劑的人造淚水，紓緩症狀，但並非用市面上的去紅筋藥水，因為這會增加青光眼的風險。最後使用手機時應保持姿勢正確，不要躺著玩手機。

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眼科專科醫生余珊