長期涼冷氣導致濕熱困身 中醫幫你身體抽濕

 辦公室經常開著冷氣，空氣不流通，而且導致上班族很容易生病。中醫認為，「冷氣病」並非醫學名詞，而是夏天受涼後所造成的一系列不適症狀約定俗成的統稱。古時沒有冷氣，但古人都很怕熱，在酷熱氣溫下，多吃了性質寒涼的食品，又或以涼水洗澡，稍一不慎著涼了，就會形成「陰暑」，類似現代的「冷氣病」。

註冊中醫師李翠妍指出，明代醫家張景岳指，「陰暑者，因暑而受寒者也」，倘若人們在炎熱的夏季「畏暑貪涼，不避寒氣」，可以出現發熱惡寒、頭身痠痛、肢體困重、倦怠嗜睡、胸悶脘痞等表現。來到現代，冷氣機的面世令陰暑的症狀更加明顯。氣候暖化，夏天致病的暑邪特別厲害，人們感受暑熱之邪，體內的陽熱也就特別旺盛，當身處於冷氣環境下，外來寒邪導致驟然低溫，使毛孔緊閉，體內的暑邪熱毒無法排出，困於身體而造成陰暑症狀。如果患者本身有鼻敏感或軀體痛症，也可因這一外界的寒氣阻塞局部經絡而加重鼻塞、流涕，或疼痛症狀。

4招預防冷氣病

1. 別經常逗留在冷氣環境下，多做運動，有助困於體內的暑熱排出

2. 不宜冷水洗澡，或食用生冷，尤其在劇烈運動之後，以免加重暑熱內困

3. 戶外活動後，如需進入低溫環境，應先停留在與戶外溫差較小的和暖區，待身體適應後，才進入低溫環境

4. 如需長時間逗留在冷氣房間，宜帶備毛衣、圍巾等保暖，避免受寒

食療穴位推介

1. 清暑提神茶

材料︰藿香6克、佩蘭6克、薄荷3克

做法︰藿香、佩蘭加水煮約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘即可

功效︰祛暑解表，適合夏日疲乏困倦、頭痛身重、胃口不佳的人士

2. 解暑利濕茶

材料︰香薷5克、白扁豆5克、厚樸5克

做法︰以上材料加水煮約15分鐘即可

功效︰解暑祛濕止瀉，適合夏日發熱惡寒、頭重頭痛、胸悶腹瀉的人士

3. 按壓合谷穴、風池穴，有疏風解表的作用，對舒緩頭痛、頭暈特別有幫助。而按壓內關穴，則可理氣散滯，可改善倦怠疲累。

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註冊中醫師李翠妍博士