白髮生長位置 反映臟腑健康

俗語有謂「三千煩惱絲」，事實上除了脫髮，白髮也令不少人感煩惱。有西醫表示，大部分人長出白頭髮，都是受年紀及遺傳因素影響；有中醫則指出，頭部於不同位置長出白髮，代表身體臟腑的不同問題；而要延緩或改善白髮的生長，可從飲食以至生活習慣等入手。

英國卡的夫大學實用皮膚文憑及碩士、西醫余思欣表示，隨着年紀增長，頭部毛囊會日漸失去黑色素，便不會再長黑髮，但髮根並沒有死掉，而是順着頭髮生長周期，不斷的脫掉及再生，「上了一定的年紀，當黑頭髮脫掉後，新長出來的頭髮便可能是白色。」

西醫：壓力及吸煙 有影響

她解釋，頭髮的周期分為生長期、退行期及休止期。90%的頭髮都在生長期，每根有1至4年不等；然後進入退行期，為期2至3周，頭髮停止生長，毛囊從頭皮縮回；最後進入休止期，為期3個月，頭髮不再生長並會最後脫掉。人一生有25至35頭髮周期，每個毛囊都會周而復始的重複這3個周期，但時間未必一樣，當某些頭髮在短時間內重複周期，毛囊就會提早老化褪色而出現白髮。

余續稱，一般人長白髮的年齡為35歲，而出現白髮的歲數跟遺傳有很大關係，其他因素包括壓力、吸煙、維他命B12缺乏症、甲狀腺疾病等，以及一些先天疾病如多發性神經纖維瘤等。

註冊中醫師曹瑋雯指，中醫認為「腎其華在髮」及「髮為血之餘」，長白頭髮與腎臟和氣血有很大關係，另外如經常操勞休息不足，思慮過度會損傷心脾，令氣血運化不足夠；以及大病之後令腎氣虧損，亦較易長出白髮。

中醫：脾胃差 前額白髮較多

曹又稱，前額附近屬於脾胃經，若該位置白髮較多，與脾胃欠佳有關；若耳朵兩邊長白髮，因該處是膽經位置，而中醫認為肝膽關係密切，多因肝氣不足、情緒抑鬱等導致。頭頂和後枕位置是督脈及膀胱經所在，「經絡上膀胱和腎是相通，故該處有白髮反映腎氣不足，病人亦會較易手腳冰冷、怕冷及夜尿頻繁。」

余醫生和曹醫師都指，白髮生長也和壓力及生活習慣有關，故應養成良好生活作息，如不要捱夜，和多食含豐富維他命、鐵質、銅質及蛋白質的食物等，助減緩白髮生長。

記者：蔡淑儀

編輯：林子豐

美術：熊偉然