【中醫養生】4款湯水擊退千年眼圈 告別熊貓眼！

現代社會工作壓力大，時間緊絀，不少人因為睡眠不足等原因，導致有黑眼圈問題。眼瞼下皮膚比較薄弱，當氣血不通，出現色素沉著時，便會特別明顯，形成黑眼圈。註冊中醫師李翠妍博士指出，中醫理論認為五臟六腑氣血上榮於面， 個別體質因素以至飲食、壓力、起居等均可誘發黑眼圈，並不單純是由捱夜或睡眠不足引起。

4款食療針對不同問題

1)腎虛

成因︰長期捱夜，勞累過度，作息不定時，容易耗傷腎精，形成腎虛

症狀︰眼眶周圍暗黑、頭暈耳鳴、記憶力衰退、健忘失眠、腰膝酸軟、夜尿多

枸杞桂圓雞蛋糖水

材料︰枸杞子15克、桂圓肉15克、雞蛋1隻、冰糖少許

做法︰雞蛋先煮熟，去殼後，連同枸杞子、桂圓肉加水煮約半小時，可調入適量冰糖調味

功效︰補肝腎、益氣血

2) 肝鬱

成因︰工作壓力大，不做運動，氣運行不流通，可出現氣滯，堵塞肝氣，形成肝鬱

症狀︰眼眶青黑晦暗、煩燥不安、夜寐不寧、脇肋脹痛

疏肝花茶

材料︰菊花9克、玫瑰花6克、薄荷葉3克

做法︰以上材料加沸水泡服

功效︰疏肝解鬱，紓緩眼部疲勞

3) 脾虛

成因︰經常食用生冷、肥膩食物，導致脾胃消化功能欠佳

症狀︰眼眶暗黃、伴眼袋或眼周浮腫、疲倦、周身酸重、胃口差

香椽白朮茯苓茶

材料︰香椽6克、白朮9克、茯苓12克、淮山12克、甘草3克

做法︰以上材料加水煮約45分鐘

功效︰健脾祛濕

4) 血瘀

成因︰氣運行不通暢、造成氣滯之後，由於血運行依靠氣來推動，故此血行緩慢而形成血瘀，也可以由暫時性的因素(例如大哭後、用眼過度、鼻敏感或經常感冒等)而造成的頭、面部及眼周血液循環不良

症狀︰眼眶青紫、皮膚乾燥、周身酸痛、手足冰冷、月經不調

黑木耳紅棗水

材料︰黑木耳20克、紅棗4枚、薑1-2片

做法︰黑木耳浸發後切片，紅棗切細，連同薑加水煮約半小時

功效︰活血補血

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註冊中醫師李翠妍博士