【中醫養生】經前腹瀉由脾胃虛所致 2款食療養好脾胃
不少女性有經前腹瀉的困擾,原因主要是與脾虛腎弱有關。長期經期腹瀉,很容易導致女性的營養流失。註冊中醫師楊明霞指出,要避免經期腹瀉的問題要先清楚自己的體質,才能對症下藥。
先分清楚自己的體質
經前腹瀉有虛實之分,虛證是由脾胃虛弱所導致的脾虛泄瀉,因此在經期前會出現胃氣、胃脹、胃痛及肚瀉等問題。如果腎氣虛弱的人士,例如有腎陽虛的人在經期間會感到腰酸腳軟,而且會出現腹痛。
如果是實證,一般會出現感冒,因為肺和大腸相表裡,大腸負責泌別清濁,當大腸有濕熱情況,也很容易出現肚瀉等問題。
要注意的是,月經前一星期或月經期間,避免進食低於室溫的食物,能夠有效預防腹瀉。
2款治脾胃改善腹瀉食療
1. 薏米淮山水
材料:薏米3錢、淮山4錢、茯苓5錢
做法:把材料放進熱水焗10-20分鐘即可飲用
2. 薏米淮山豬展湯
材料:薏米3錢、淮山4錢、茯苓5錢、茨實4錢、無花果2粒、適量豬展
做法:把所有材料煮約半至一小時,即可飲用
{{hket:inline-image name="YEUNG.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
註冊中醫師楊明霞
-
-
電磁爐推薦︱消委會評測12款家用電磁爐 5款高分安全推介最平$349 |
|
-
回春秘密|「國民媽媽」林美秀突然變靚 公開回春秘密 老公驚呼:換了新老婆!【附醫生拆解血友病症狀/成因】 |
|
-
防癌食物|41種「超強活力蔬果」大比拼 1種常見蔬菜獲100分有營養且防癌力超強 |
|
-
糖尿病|18歲男患糖尿病竟不自知 醫生警告:留意2部位變黑【附糖尿病4大無痛症狀】 |
|
-
破地獄|69歲金燕玲兩度戰勝2大惡癌 憶第一次手術切除5器官 大談化療過程:生不如死 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
熱敷無助血瘀濕熱體質人士舒緩經痛 中醫推介2款茶療紓緩
|
【中醫養生】經前腹瀉由脾胃虛所致 2款食療養好脾胃 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190424
【中醫養生】經前腹瀉由脾胃虛所致 2款食療養好脾胃 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
不少女性有經前腹瀉的困擾,原因主要是與脾虛腎弱有關。長期經期腹瀉,很容易導致女性的營養流失。註冊中醫師楊明霞指出,要避免經期腹瀉的問題要先清楚自己的體質,才能對症下藥。 先分清楚自己的體質 經前腹瀉有
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2334509%2F%E3%80%90%E4%B8%AD%E9%86%AB%E9%A4%8A%E7%94%9F%E3%80%91%E7%B6%93%E5%89%8D%E8%85%B9%E7%80%89%E7%94%B1%E8%84%BE%E8%83%83%E8%99%9B%E6%89%80%E8%87%B4%E3%80%802%E6%AC%BE%E9%A3%9F%E7%99%82%E9%A4%8A%E5%A5%BD%E8%84%BE%E8%83%83
https://skypost.hk/column/article/2334509/【中醫養生】經前腹瀉由脾胃虛所致 2款食療養好脾胃
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2330000/2334509/MPAIN_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2330000/2334509/
健康
中醫養生
503
2334509
514
514003002
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@b4f5a54 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6de87ee7
飲食知識,中醫食療,經期不適